断发掉发怎么办 断发掉发是什么原因造成的

断发掉发怎么办?断发掉发是什么原因造成的?拥有一头乌黑靓丽的秀发，是每个爱美女性都向往的，因此很多爱美的女性都喜欢留长发，对于会断发的朋友，可能由于工作生活等方面的压力，容易产生脱发掉发。下面本站小编就从一些细节一些生活饮食方面来分享如何防止脱发掉发，希望能帮到有次困扰的朋友们。

用木梳梳头

方法/步骤：

用木质或者象牙梳子梳头，不要用塑料之类的梳子梳头，塑料制品的梳子很容易产生静电，很容易损坏长发，另外梳理头发时，要尽量温柔，不要太过用力，太大了容易把头发扯断或损坏头皮

避免经常熬夜

对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发，这些原因引起的脱发掉发，我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠，然后从饮食上也做一些调整，多吃一些房子脱发掉发的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物

多吃豆类

饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养

不要经常染发烫发

不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒

经常更换洗发液

经常更换洗发液，不用不断用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养

静电

对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦，很容易形成静电，这样我们要及时的对头发进行放点，可以用湿毛巾，或其它有放点作用的用品，擦一下头发。

注意：一般每天掉发50跟左右是正常的现象，不用太过担心，但是若每天掉发远超出此数量，那我们就需要注意了，特别严重的情况，还是请及时就医检查，以免脱发掉发情况更严重