换季狂掉头发？ 9个护发小技巧get 轻松拥有好发质

 换季狂掉头发的女生可要注意了，虽然很多时候是暂时性掉发，但是发展成持久性掉发，问题可就大了。想要摆脱换季掉发现象，就要搞明白导致掉发的真正原因，今天小编总结了女生9种常见掉发原因，还有相应的护发小技巧哟。

每到换季的时候，不少女生会出现狂掉头发想象，这是因为季节转换，对头发以及头皮造成不良影响，换季容易掉头发的女生不要留长发，短发或是中长发最适合你，因为太长的头发会对头皮造成压力。

既然正在掉头发，那就不要在折腾了，换季掉头发的女生暂时不要烫染头发，因为烫染头发所用到的药水具有一定的刺激性，对头皮的伤害是很大的，会加剧掉发现象。

现代女生之所以到了换季容易掉头发，很多是因为不良的生活习惯，比如作息不规律等等，要知道晚上10点到凌晨2点是人新陈代谢最旺盛的时候，如果没有充足睡眠，那么就会影响代谢了，所以女生每天睡眠不能少于6个小时。

很多时候心情郁闷压抑或是压力大，也会导致掉发的哟，为了自身健康和头发，平时还是不要过于情绪化，保持一个乐观和平的心态，积极生活，工作学习要劳逸结合，头发自然就不会越掉越多了。

小编发现不少女生换季掉头发是因为营养不良所致，营养不良主要原因是饮食不规律，比如挑食、厌食等等。而头发生长、代谢需要大量的铁、硫，维生素A、维生素E和优质蛋白质，所以想要拥有一头健康秀发，合理饮食是必须的。

换季掉头发厉害的女生，没事的时候多按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，长期以往，头发就得以滋润生长了。建议每天睡觉前和起床后，用双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2到4分钟。

春天来了，是时候取下冬天厚厚的帽子，戴轻薄遮阳帽子了，帽子一定要透气哟，因为将不透气的帽子长时间戴在头上，容易闷坏头发，导致毛孔肌容易松弛，这也是引发脱发的一种原因。

皮肤要防晒，头发也是要防晒的，因为紫外线长时间照射在头皮上，会造成伤害的，所以如果需要长时间在户外，最好戴上帽子或是打把遮阳伞，给头发也防防晒。

现代的白领春夏秋冬都在室内工作，天气冷了热了立马开空调，可是长时间戴在空调屋里面，会很干燥的，这让头发变得干枯。所以长时间待在空调屋里的你，不要将空调温度调的太高或是太低，26度是人体最适宜的温度。