还做“太平公主” 4个方法让你做丰胸女皇
没有女人希望别人看到自己平坦的胸部,也没有女人不追求性感时尚。现在赶快来寻找最适合自己的丰胸秘籍吧,等夏天来临之际,就不用暴漏自己的“小秘密”了。
一、沐浴按摩
随着春夏季每日出汗量的增加,爱干净的姑娘们沐浴的频率也大大增加了。何不利用沐浴做些简单的丰胸动作呢?
1、沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
温水可以促进血液循环,能更好的将营养输送至胸部,帮助胸部发育。
短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。
2、洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
微热的身体最易吸收滋润露的营养成分,通过按摩的物理手段,能更进一步的增强乳腺的输送能力,全面养护乳房。
二、强化天然Bra
天然bra自然就是我们胸部的最底层——胸肌啦。胸肌是乳房天然的承托体,胸肌的提拉效果直接影响着胸部的形状,随着年龄增长,胸肌松弛也是造成乳房下垂的元凶。
1、用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉。
2、用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。促进血液循环。
三、夹书丰胸
书本是随手可得的健身器材,我们可以自由选择书本的厚薄,以自己不感到难受为前提选择即可。这项健胸运动随时随地都可以做,没有场地,时间的要求。工作累了,课间,都可以做起来。
1、在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
四、食补丰胸
胸部的80%都是脂肪,要想拥有丰满柔软的胸部,脂肪自然是必不可少的。要增加脂肪含量,同时又不引起肥胖,你可以试试这几道菜。
1、酒酿蛋:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
2、牛油果:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
3、青木瓜:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
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