夏日肌肤问题不烦恼 美肤食谱全攻略

如何才能获得好肌肤，美容化妆学校推荐从内在护理开始。想要优质肌肤，绝对不能单靠护肤品或者彩妆品，皮肤的养成是一个长期的过程。美容化妆学校的专业美容护肤讲师认为每天养成良好的生活习惯，对你的皮肤更有帮助。也许每天的付出都只是简单的一小步，但是日积月累你就会发现好肤质已经相伴相随。

1，内在调养：夏日美肤食谱
红枣、蜂蜜、西洋参、核桃都可以帮助女性补气养颜，其中红枣还含有丰富的胶原质，可以减少面部皱纹的产生。夏天要注意吃沙拉，沙拉酱的热量其实很高。如果想要保持纤细身材，最好清煮蔬菜，而不是将蔬果做成沙拉酱。
2，运动活力：做好防晒工作
运动是活力的源泉。如果能每天保持半小时到一小时的运动，你就可以省去不少护肤品。运动可以加快身体的血液循环，加速新陈代谢，让你的皮肤变得光泽透亮有弹性，皱纹自然也会减少。不过户外运动一定要做好防晒工作，否则美肤不成变黑妞。
3，彩妆善后：确保彻底卸妆
化妆是女性为自己增添美丽的法宝，但是有化妆就有卸妆。想要肌肤可持续发展，能长久地保持年轻美丽状态，护肤就不能离开卸妆。学会正确的卸妆对养护肌肤有很重要的意义，否则错误的手法与卸妆产品都会对肌肤带来伤害。