皮肤保养技巧 肌肤发黄的4种类型
1、天生肌肤暗黄型:补血补气
“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中,这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调,做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品,山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外,睡眠也是至关重要的,高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。
2、通宵达旦的熬夜族:充足睡眠
通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二,长期熬夜直接影响着肌肤的休眠,而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作,长期熬夜直接导致毒素堆积,长久积累,肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠,最好是能在10左右就开始入睡,睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
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