女人这样吃醋能白能减肥 日常护肤小知识
1、苹果醋
材料:苹果、白醋、冰糖
做法:将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片,按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干净的玻璃瓶中,然后倒入纯米醋。盖上盖子,密封后放置于阴凉处三个月以上。泡好后将苹果捞出,将苹果醋装入玻璃瓶中保存,饮用时加水稀释 。
功效:苹果酸可直接参与人体代谢,被人体直接吸收,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳,起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用,同时苹果酸容易使人产生饱感,并延迟胃的排空,可有效预防肥胖和减肥。且不能被消化液所消化,所以能够有效的排出体内毒素。了解更多新发型加薇信:topyy22 教你自己弄发型!
2、葡萄醋
材料:葡萄、砂糖
做法:葡萄洗过晾干,并将酒曲捣碎。葡萄连梗带皮捏碎,与砂糖混合放入罐中,把罐子盖好,天热只需一星期,天冷两星期,即可变成葡萄香槟。加冷开水至罐中,约八到九分满,每天打开来搅拌,约两星期就可成为葡萄醋。
功效:水果醋能改变身体的酸碱度,加速新陈代谢,有利于减肥的,但是也不能喝太多,否则伤胃。
如果你坚持瑜伽,娇好的容貌,苗条的体态和始终纯真的心就能一直跟随你到老,今天就给大家分享4组简单的瑜伽动作,按照正确顺序做,保你越做越瘦!
【1婴儿式】
功用:坐稳脚后跟往前趴下,上半身像纸一样往前拉,呼吸频率保持吸3秒,吐4秒,并视个人状态做调整,注意非完全呈现休息状态,上臂要出力尽量离开地面。
Step1
跪坐,臀部坐脚后跟,双脚大拇指交叠,深吸一口气后,保持背部挺直。
Step2
吐气,上半身慢慢往下趴下,上身持续往前延伸,但屁股不能离开脚后跟,注意上臂要出力,并非完全平贴地面休息。
【2牛猫式】
功用:藉由深吸气、深吐气的过程中,让脊椎,包含从尾椎到颈椎慢慢深度延展,可伸展背部,适合常有背部酸痛的人,孕妇也适合。
Step1
双手打开约略大于肩宽,双膝跪地与肩同宽,脚尖点地并与手臂撑起上半身离地,上身呈一直线,与双手臂、双腿呈90度。先深吸一口气。
Step2
吐气,沿着腹部开始,到肋骨、胸口感觉慢慢下放,最后头部往上延伸,上半身感觉如卷轴般慢慢往上卷起,头部是最后一个抬起的动作。
Step3
深吸气,腹部出力紧缩、带动肋骨与胸口向内缩,背部拱到最高,最后头部下沉,视线看向肚脐。
【3英雄二】
功用:如英雄上战场般需要稳固肌力,英雄二在身体蹲低、双手伸直保持平衡时,可训练大腿肌耐力,雕塑腿部线条。
Step1
脚尖朝向身体前侧,双手出力往左右两侧延伸为一直线。双手叉腰,左脚脚尖往左侧延伸呈水平状。左脚脚跟要对准右脚脚弓凹陷处,可保持身体平衡。
Step2
左膝向下弯曲,膝盖不超出脚尖,大腿尽量蹲低让膝盖与地面呈90度。
Step3
最后双手往左右两侧伸直呈一直线,视线则看往左侧。相同动作可以换边再重复。
【4三角式】
功用:动作中可拉开脚后侧筋,延展大腿后侧肌肉,促进下半身循环,因此特别适合下半身容易浮肿、代谢不良的人。
Step1
双脚打开,脚尖朝向身体前侧,双手出力往左右两侧延伸为一直线。接着换双手叉腰,左脚脚尖往左侧延伸呈水平,左脚脚跟对准右脚脚弓凹陷处。
Step2
左手往身体右侧延展,带动头部与上半身往右侧延伸,可伸展左侧腰身。
Step3
左手慢慢下放,往下触摸地面,右手往天空延伸成一直线,换边重复动作。
最后希望大家在练习瑜伽时要记住三点:淡泊宁静是根本; 循序渐进是要诀; 量力而行是关键;好好去坚持瑜伽吧,无论任何时候!
-
各种脸型适合的眉毛
各种脸型适合的眉毛,在化妆过程中修眉是一个重要的工作,如果要想变得漂亮,修出漂亮的眉毛是关键。但同时眉毛的修理与脸形也有着很大我关系,下面来给大家介绍一下各种脸形适合的眉毛都是怎么样的。p标准脸型:称鹅蛋型,搭配标准眉型,眉头与内眼角垂直,眉头眉尾在一条水...
-
混合型皮肤的夏季护理方法
混合型皮肤的夏季护理方法,混合性肌肤在夏季最主要的还是要控油,混合性肌肤重要是由于肌肤水油不平衡造成的,所以在夏天着重控油,冬季着重保湿,均衡护理混合性皮肤洁面:可选择去污力强的洗面奶,重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤处,而面颊部位只是一带...
-
女性美容护肤妙招
最值得收藏女性美容护肤妙招,可不要错过了,绝对是有用的美容护肤妙招哦1、深海鱼油抗衰老:深海鱼油含有大量的ve成分。近年来,ve被广泛用于抗衰老方面,认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化,保持青春...
-
美容院冬季推荐美容项目
美容院冬季推荐美容项目寒冷的冬天来临,美容院可以推出一些提温暖身的美容项目,热草药包、能量热石热敷、温灸、姜疗等等,是吸取了时下美容以健康为第一的思想精髓的。暖美体——排毒加丰胸美容院里的SPA一直是爱美女士最青睐的项目。热石疗法也是世界...