电脑族怎么养颜护肤 必喝的8种茶

经常坐在电脑前，不仅让你的皮肤受到辐射的危害，还让你失眠、疲劳，导致肤色暗沉，黑眼圈、粉刺等肌肤问题。下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶，对长期在电脑前的你来说，若能针对性地选用，便可有效降低电脑带来的危害。

明目解乏：菊花

主要针对：眼睛干涩、疲劳

一项有关眼部健康的统计报告指出，八成以上的电脑族会出现眼部疲劳，一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩，三分之一的人视力下降比较严重，并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，情况还会加剧。

菊花有清肝明目功效，对缓解眼睛疲劳，治疗视力模糊特别显著。

推荐搭配：菊花雪梨茶

原料：雪梨1个，杭白菊（或野生菊花）20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml

做法：雪梨洗净，去皮和核切成小块；水和菊花放入锅中，大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后，滤掉煮过的菊花，留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟，晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。

Tip：菊花性偏苦寒，体质虚弱的人不宜多喝。

优品推荐：上清峰特级杭白菊 19元/50g

润肺养颜：百合

主要针对：肤色暗沉、没有光泽

面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。

百合有较高的营养成分和药用价值，最突出的功效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。

推荐搭配：百合红枣银杏羹

原料：百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许

做法：将牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；锅内加适量清水，烧开后放入洗净的百合、红枣（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。

Tip：部分百合具有毒性，挑选时特别小心。

优品推荐：艺福堂纯天然白合干 15元/50g