牙线的使用方法 牙线正确使用才能彻底清洁牙缝
牙线的使用方法你知道吗?对于牙齿的保护我们每天刷牙是远远不够的,很多人都用过牙线,但若使用方法不正确,可能会损伤牙龈。下面教您正确使用牙线的方法。很多人都用过牙线,但若使用方法不正确,可能会损伤牙龈。牙线正确使用才能彻底清洁牙缝,赶快来学习一下吧。
牙线的使用方法:牙线正确使用才能彻底清洁牙缝
用再大的力,牙也是刷不干净的
不管你是用多么屌炸天的牙刷,3D的也好,声波的也好,哪怕是岛国的离子黑科技,又或是用了神马高大上的牙膏,想单纯通过刷牙将牙齿清洁彻底是不现实的,因为有些地方牙刷根本就刷不到,数据显示刷牙最多能清洁牙齿表面积70%左右,而剩下的30%是牙刷刷不到的地方,比如牙缝以及后槽牙(医学上叫磨牙)。
清理牙缝牙线必不可少
因此,为了避免这种情况,我个人在饭后会使用牙线进行彻底的牙缝清洁,将剩下的那30%牙刷刷不到的也清理干净,最后再使用漱口水漱口。
牙线的分类及选择
牙线一般分为普通的圈状牙线和牙线棒,近年来随着生活水平提高,牙线棒的越发流行,因为用起来更方便一些,一只手就能搞定。
选择好牙线的原则很简单,要扁平的,越薄越好,这样容易进入牙缝,要有弹力的,不容易断,也不容易拉伤牙床,因此最好要买大品牌。类似屈臣氏、万宁这种化妆品商店的自营产品就很靠谱,如果所在城市没有这些店面,也可以从网上购买Oral-B或者狮王的产品。
牙线的正确使用方法:
1、首先,取一段约30~50厘米长的牙线,将两端各绕在左、右手的中指上,拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线;
2、清洁上牙时,用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线,两指间牙线的距离3~5厘米,然后将牙线通过接触点压下去;
3、若接触点太紧,不要用力将牙线从接触点上压下去,易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈,做前后拉剧式动作通过接触点;
4、将牙线贴紧牙面,上下牵动清洁牙面,注意不要损伤牙龈;
5、每一个牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音;
6、清洁下牙时,由两手食指绷紧牙线,方法同上。
使用牙线的理想时间:
饭后休息时或者欣赏电视节目的时候应该是比较理想的使用时间,刷牙后应用更为有效,使用牙线后,请立刻漱口,漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。
使用牙线的注意事项:
1、嵌入牙线时不能太快,要慢慢以拉锯方式导入,切勿用力过大,以免损伤牙龈乳头。
2、每次可将一边的牙线缠一些到另一边,保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。
3、使用牙线后,请及时漱口,以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。
4、注意防潮、防霉。
小贴士:
不用担心牙线上的蜡,不用顾虑是否使用上过蜡的牙线,选择使您感到舒适的牙线就可以了。
带有口味的牙线也可以使用,尤其是当您频繁使用牙线的时候。如果您的手指很不灵活、有关节炎或者有很多牙托,那么可以使用牙线穿线器或任意一种牙线工具,这些工具可以在药店买到。
使用牙线,最好搭配漱口水使用
牙线无需在指定时间使用,我白天一般都是吃完饭漱口之后使用,早餐一次,午餐一次,牙线处理之后再使用漱口水,我本身没有吃零食的习惯,而且连甜饮料都已经戒掉,因此我的口腔大部分时间是处于比较干净的状态,即便偶尔吃一些零食我也会多次漱口,然后使用漱口水。
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