下巴上长痘痘怎么办 养生良好生活习惯轻松祛痘

整张脸的皮肤都还不错，可就是下巴又长出了讨厌的痘痘。那下巴上长痘痘怎么办?下面教你几招让你轻松祛痘。

下巴上长痘痘怎么办1、正确的清洁肌肤

清洁肌肤可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞。以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。并且注意要以温和调理为前提选择护肤品。

下巴上长痘痘怎么办2、使用适合的护肤品

使用含有控油、抗菌功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗痘痘的产生。适合的护肤品能提供促进肌肤的细胞活力，使肌肤恢复紧致、活力。

下巴上长痘痘怎么办3、定期去角质

堆积在下巴毛孔里的角质，是阻止下巴皮肤细胞新陈代谢的元凶。为了避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺，所以要定期的给下巴去角质。

下巴上长痘痘怎么办4、保持充足的睡眠

熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。研究表明，晚上11点到凌晨3点是肌肤新陈代谢最旺盛的时期，也就是说是体内排毒的最佳时期，如果想处理肌肤问题，那就必须保证这段时期良好的睡眠质量，促进体内毒素的排出，让下巴上的痘痘不会出现。

下巴上长痘痘怎么办5、保证体内充足的水分

都说女人是水做的，每天8杯水是人体的基本需求。而且下巴长痘是肾功能亏损的表现，所以平时要多注意饮食的合理摄入，尽量少吃高蛋白类食物，比如说豆制品、鸡蛋等，应多吃青菜水果补充维生素，尤其是要多喝水。

下巴上长痘痘怎么办6、油炸、辛辣、坚果类食品要少吃

这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉。

下巴上长痘痘怎么办7、养成良好的生活习惯

每天早晨起床后先喝一大杯水有助于清肠胃;每天必要时吃香蕉调理排毒防止便秘，尽量保证每日一便;不到迫不得已，坚决不熬夜，因为熬夜是美肌的最大天敌;还有就是每天坚持用洗面奶洗奶洗脸，并且尽可能的把脸上的污垢化妆品残留液都洗干净，让肌肤轻松过夜。