睡前护肤必做 让你的皮肤越来越好

夜间是皮肤自我恢复的最好时机。如果利用晚上的时间做好保养，第二天睡醒后皮肤的状态会变得非常棒。所以为大家分享几条睡前必做的小事情~

关于睡眠的美容秘密

皮肤的养护工作完成以后，想让第二天醒来时的皮肤更好，还要在睡眠上用一用心思。

枕头的高度应在保持舒适的范围内尽量高一些，这样可以防止水分潴留在眼部，防止眼部水肿。枕套和枕巾应该定期清洗，不然它们含有的杂质和细菌会弄脏脸部、阻塞毛孔，容易让皮肤出油或者长出粉刺。

最好的姿势是平躺，睡在背部，这样可以防止细纹的产生。如果真的不习惯平躺，就算是侧睡，也要尽量尝试用不同侧去睡，不要长期地睡在同一侧。

正确的洁肤

睡前彻底洗净脸部和脖颈部分，用温水冲洗并用柔软干净的毛巾将脸部轻轻拍干。尽量挑优质的洗面奶。曾经听朋友讲过说不知道洗面奶这种东西有什么区别，2位数价格的洗面奶比3位数价格的洗面奶到底差在哪里。其实比起日常用的护肤品，洗面奶更应该受到重视，毕竟清洁是非常重要的事。质量更优的洗面奶很少会对皮肤造成损伤。

如果洗面奶的质量不好，对皮肤的损伤是非常大的，比如脸部皮肤出现一块一块的红斑或者红血丝，这在大多数情况下是由于洗面奶中的皂基造成的。另外，并不是清洁能力越强的洗面奶就越好，更应该注意它的成分与温和性。相对而言，并不推荐清洁能力过强的洗面产品。

除了脸部以外，也不要忘记唇部的保养。先用温水轻轻冲洗嘴唇部分，然后涂抹上保湿滋润功能比较强的润唇膏，可以视情况将唇膏涂抹的厚一些。

睡前做保湿

之前听过一个说法，大意是，如果没有做好保湿工作，就不要去上床睡觉了。虽然说的有些夸张，但睡前保湿确实是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季节，空气是十分干燥的，如果缺乏水分，睡醒之后皮肤的干燥状态会非常差。

可以用加湿器来为空气补充水分，当然，即使这样，肌肤本身的养护也是十分重要的。选好适合自己的、保湿性能比较好的产品，每天睡前擦到脸上，长期坚持之后皮肤会极有活力。

使用眼霜

很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题，就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。

涂抹眼霜的时候，不要擦在太靠近眼睑边缘的位置。因为哪怕再温和的眼霜，也会对眼睫毛和眼球造成刺激。

补充胶原蛋白和维A酸

一旦年龄超过了30岁，则应该使用维生素A类眼霜了，这类眼霜能促进胶原蛋白的产生、减少皱纹的出现，让眼部皮肤看起来更为健康。

含有视黄醇和具有抗氧化功能的洁面类产品，也可以用作夜间的皮肤清洁剂，能延缓皮肤衰老的出现。但是孕期时就不要使用了，以防对胎儿有影响。