军训不护肤后果很严重 军训用什么防晒

已经正式进入了9月，很多新生开始入学。9月虽然开始新生入学要军训，虽然秋天的阳光没那么猛烈了，但是皮肤一整天暴露在阳光下，萌妹子也会变“非洲人”的。怎么避免被火辣辣阳光晒成炭，这是很多妹子都关心的问题。

一、预防工作很重要：防晒最关键

1、使用SPF30以上，PA+++的防晒霜。混合肌或油性肌肤，最好使用比较小负担的水剂或质地较清爽的乳剂。出门前半小时擦之外，每个2个小时还得仔细的补擦一次，而且锁骨、耳朵、后颈重点加强，要不然很容易脱皮的。

二、及时做好晒后修复工作

1.军训前一周，每天晚上使用补水面膜，密集补水，提升肌肤免疫能力；

2.军训期间每天晚上使用修复面膜，及时修复晒后损伤，条件允许情况下，建议每天晚上使用睡眠面膜。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步修护肌肤细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力的重要时刻。

2.军训后3天密集使用修复类型面膜，之后每隔两天交替使用1片补水面膜和美白面膜。

三、做好清洁去角质工作。

军训全天暴晒在阳光下，皮肤油脂分泌特别旺盛，加上整天脸上涂着厚厚的防晒霜，如果不做好清洁工作，皮肤很容易堵塞毛孔，所以每天晚上都要把防晒霜卸掉，并彻底清洁肌肤；

军训中有时间的话也要做去角质，军训7天的话做2次，去除老厚角质，同时保持毛孔持续畅通，避免皮肤长痘痘。

四、饮食上多摄取维生素C

维生素C食品有美白的功效，还可以预防肌肤干燥。秋天天气比较干燥，多摄取维生素C不仅可以减少黑色素的生成，还能保持肌肤水嫩喔!除了从食物中摄取维生素C，还可以随身携带VC含片，每天口服2片。

萌妹子们，帅哥们，不想“自黑”一学期，就行动起来呀！

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