护肤注意事项 美容觉是几点到几点
睡觉睡的太多并不一定会精神好,有时候睡过头只会感到全身酸软、头疼乏力。同样睡美容觉需要时间早,但是也不是越早越好,睡得过早会导致后期的失眠,或者直接造成睡觉太多,精神依旧不佳。
本站的化妆师指出:专业的美容觉应该是在10点左右准备睡觉,因为我们人体皮肤的代谢活跃期是从晚上10点到凌晨2点之间,想要第二天起来神采奕奕就必须保证这段时间拥有好的睡眠质量。如果你提前几个小时上床,很有可能在凌晨12点惊醒,并且影响到你之后的再入睡。这般美容觉只是在浪费自己的时间,减少自己的青春而已。
另外美容觉除了时间外,还有很多讲究。首先你不能直接往床上一躺,睡觉之前必须做好清洁工作。晚上面部肌肤依旧在呼吸、在运动,如果毛孔被堵塞,废旧物质就无法被排除,容易导致面色沉积暗黄。如果你白天化了妆,就必须先卸妆再睡觉。
其次要保证睡眠环境,不要捂在空调间里,容易缺氧,最好是能将窗户打开通风。睡觉的时候就不要开灯,灯光也是一种光线,虽然不至于造成你黑色素的大量堆积,但是会减弱你自身的修复功能,原先沉积地黑色素无法被身体及时的分解,最后就会形成顽固的“黑面孔”。
对于很多晚上睡眠不是很好的MM,不要试着用安眠药来保证自己的美容觉,不会达到预期目的的。想要真的做到美容觉的效果,一定要沉心静气地入睡,保证睡眠质量。入睡困难的朋友可以试着在黑暗中听舒缓的音乐,或者冥想。如果实在难以入睡,可以让医生来制定养生之法。
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