掉头发朋友的头发护理

掉头发朋友的头发护理

　　No.1 头发花白时要深度护理　　花白或全白的头发虽然非常高贵典雅，但却比有色头发更容易受阳光损害而干燥或断裂。所以，你必须进行深层护理，比如一个月用一次防晒油或保湿产品使头发不再干燥，而且更加柔韧。　　No.2 吃橙色食物　　当你进入40岁以后，抗氧化剂可以帮助你的头发适应激素的变化。吃橙色类食物就是一个很好的方法，比如甘著和胡萝卜。这些食品可以有助于你的身体抵抗阳光的刺激，并使头发保湿，同时头发中的天然油脂不被破坏。这样，你的头发看起来可能像是20岁时的样子。　　No.3 做甲状腺检查　　甲状腺功能减退对于40岁以上的中年女人来说是一种常见病，多发生在你自身产生的甲状腺激素分泌不足时。这种病多表现为肥胖和心脏病，同时也可能使病人出现头发脱落的现象。如果你的头发脱落，不妨找医生做一个甲状腺功能测试。　　No.4 尝试秀发食谱　　按照中医理论，发有“血余”之称，也就是说滋养皆来源于血，而其生机则在于肾，所以，发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。想要头发秀美，补肾、养血最重要，这与现代西医增加蛋白质及铁、维生素等物质养发的结果是完全一样的。其实在我们日常生活中，很多平常的食物都可以养发。　　核桃　　吃法：　　每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉，或制成菜肴。　　为什么吃：　　按西医说法，一颗核桃含有Ω-3不饱和脂肪酸，可促进头发生长。核桃止咳喘，补气血，润肌肤，可黑发。　　海带、紫菜　　吃法：　　每晚睡前，取适量海带或紫菜做汤。　　为什么吃：　　按西医说法，海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。海带可滋润头发，乌须黑发。　　菠菜汤　　方法：　　每晚睡前，取菠菜二两自制一碗菠菜汤。　　作用：　　按西医说法，菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，为黑色素颗粒的合成提供了充足的原料，健脾助运，养血乌发。　　按照中医理论，发有“血余”之称，也就是说滋养皆来源于血，而其生机则在于肾，所以，发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关