头皮敏感怎么办 三种方法帮你摆脱头皮敏感问题

对于现代人而言，已经日渐习惯了头痒头屑出油等问题，好似这就和吃饭睡觉一样简单，并且无可避免。其实从专业角度来说，这是非常错误的想法，上述的种种头皮问题，其实都可以避免，前提是，你得对此抱有积极并且重视的态度。

头皮为何容易变得敏感？

首先你得知道，头皮是全身肌肤最薄弱的部位，它的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，仅次于眼周及唇部的皮肤。另外，它又被大量的毛发所覆盖，透气度差。而每天的紫外线等污染又时时刻刻地侵蚀着它，而它又不像身体肌肤，一眼就能看见，一触便可保养。

造成头皮敏感的原因以及解决对策

原因一

日晒后引起的头皮干燥：

过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。

针对头皮干燥的对策：

其实我们的头皮就和全身肌肤一样，尽管它不可一眼看见，但是防晒的工序还是不能少。如何为头皮防晒？难道也是涂抹防晒霜？答案当然是否定的，头皮有其专门的养护方案，想要避免阳光和紫外线的侵蚀？那一定要保持头皮的清洁以及滋养舒润！

原因二 不注重头皮的养护：

态度决定一切，不注重头皮的养护，像是放任头皮出油、头屑、头痒等问题，势必会造成一些潜在的问题隐患。如今头皮保养的风潮愈演愈烈，何不为了自己的健康，跟风一下时下所趋？

针对头皮养护的对策：

其实头皮养护这件事，说来容易做起来也简单，只需在日常的洗护步骤之后，为头皮增加几分钟的按摩时间，在指腹的揉搓、按捏、提拉之间，可以无形地为头皮塑造一层保护膜。

原因三 饮食过分重口味：

中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮健康的隐形杀手。

正确的饮食方向：

平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜，可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。