秋冬更要保养头皮告别头屑 医生告诉你正确的洗头方法

小编曾经请教过皮肤科医生如何改善恼人的秀发困扰。医生说，其实大部分的人都不知道正确的洗头方式。自从学会正确的洗发步骤后，我发现掉发及头皮出油的状况都有改善，换季时也比较不会产生头皮屑。

洗发水的好坏，不只是关係到使用当下的发质柔顺与否，甚至会影响发量。曾经，我因为使用了不当的洗发水，造成头皮红肿和过敏，掉发情形也特别严重。

使用洗发水时，若是长久停留在头皮上面，会造成头皮毛孔阻塞;还有，造型产品更是造成头皮毛囊阻塞的最大元兇，因此必须留意，洗发水用量不宜过多。此外，头皮和脸部肌肤一样，到了冬天会变得比较干燥缺水，所以洗发产品也要跟着换季，改用比较深层滋润的产品。

想要有一头亮丽光泽的秀发，必须有健康的头皮做为基础，就好像种花一样，没有养分充沛的土壤，怎么能长出美丽的花朵呢?做好保养头皮的工作，让它有呼吸舒缓的机会，头发才会变得有光泽。一旦发质变好，也能为整体造型加分喔!这样洗发，头皮更健康

洗发前先用梳子把头发梳开

头发在湿的时候最为脆弱。因此，要在洗头前，先把头发梳开，才比较不容易因为打结而掉发。而且梳头还可以先去除头发上的脏污。梳子的选择也很重要，会决定头皮是否能愈梳愈健康，而不是刮伤你的头皮。

不要急着马上洗头

一般人常常会将头发打湿后，直接倒上洗发水就开始洗头的动作，但我听从皮肤科医师建议后，将洗头方式改成：头发打湿后先静静地等五分鐘，让头皮与附着在头发上的脏污与油脂浮出来后，再以洗发水清洁，会洗得更干净。

选择对的洗发水

很多洗发水会添加硷性的起泡剂，洗久了头皮就会变得脆弱、敏感，所以选择PH5.5的洗发水是很重要的。洗头发时要冲洗二次，第一次是把头发的脏污都洗掉。第二次特别针对头皮，用指腹轻轻按摩，把头皮上的油垢、阻塞毛孔的脏污洗掉，洗完你会发现头皮轻松很多!

冲洗完第二次之后，再使用润发或是护发产品，但如果不是头皮专用的护发产品，最好不要碰触到头皮，否则很容易阻塞毛孔。如果是头皮比较干燥所引起的头皮屑(例如：日晒造成的头皮伤害)，可以使用头皮专用的润发乳，让头皮比较保湿喔!头皮和脸部肌肤一样也需要保养，这样长出来的头发才会漂亮。

从头皮开始吹头发

头皮在潮湿的时候会分泌大量的油脂，这就是不吹干头发就去睡觉的话，隔天头发都会特别塌的原因。由于潮湿很容易产生细菌，若不吹干头皮，不仅让头皮变得油腻腻，还有可能成为细菌孳生的温床。

记得勤加更换枕头套

每天与头发接触最久的，就是枕头。如果枕头过于脏污或太久没有清洗，就会对头皮造成负面影响。想要维持一头健康亮丽的秀发，这个生活小细节也不能忽略喔!