头发增长的技巧

我达到目的这里在，是如何做头发快速地增长的共同的问题。

不幸地真相是那里是没有立即方式生长长的头发。 长的头发是很多时间采取和关心的承诺和事。

如果您想要一个具体事件的长的头发，例如婚礼或正式舞会，则头发在马尾辫的引伸、夹子或长的假发是立即头发成长的唯一的解答。

不是大家可能生长腰部长度头发头。 如果您有美好，稀薄或严厉地损坏的头发，您可以有困难的时光生长您的通过中等长度的头发。

您的头发生长6英寸一年。 天气可能也影响您的头发成长-头发倾向于在夏天更加迅速地增长，当慢慢地生长在冬天期间时。

如果您准备好生长长的头发的承诺，保证您继续有继续规则的修剪您的头发看和感到健康。 它也许似乎象最快的方式生长您的头发不是切开它，但是那不是实际情形。 当您审阅许多阶段生长它时，规则修剪，每8-10个星期，将继续您的头发看起来好。

磨损

一旦您的头发从您的头皮涌现，没有被认为死者并且有方式更新自己。 因此，当您的头发是通过您的肩膀的时候它是两三岁。

即使我们照看我们的头发，它仍然是很长时间面对我们在我们的头发给予-掠过的每日磨损，洗涤，吹干，死和更! 这每日损伤加上您的身体健康能对您的头发生长能力的所有冲击。

头发成长缓慢的原因

健康饮食在您的头发的情况和增长率也扮演主角。 营养缺乏可能导致变薄的头发-您的头发终于反射您的身体的情况。

如果您有任何健康问题或遭受任何营养缺乏，您的头发也许停止生长。

因为头发是蛋白质，低蛋白含量的饮食也许有时是一个缓慢的头发生长周期的起因。 如果您吃富蛋白质的饮食，它经常导致被改进的头发成长。

过份重音知道减速头发成长，并且可能甚而导致掉下来的头发。 如果您的生活是特别紧张的，留出凝思或放松的不少时间的尝试。 也发现规则睡眠可能帮助您的头发快速地增长(7-9个小时每夜被建议)。

帮助头发成长的食物、维生素和补充

头发是主要蛋白质，因此营养师劝告要健康头发的那些吃与高的食物一起包括健康蛋白质，在维生素B、C、E、A和K.的均匀的饮食。

您的头发将很好很可能响应高蛋白食物的加法例如肉、鸡蛋、乳酪、种子和坚果。 鱼有好蛋白质并且根本脂肪酸和自然油。

维生素B -绿色菜、豆、向日葵种子、坚果和豌豆。

维生素C -柑橘水果喜欢桔子、柠檬、石灰、瓜和莓果。

维生素E -鲕梨、米糠、坚果、深绿菜、豆类和整体五谷。

维生素A -红萝卜、白薯、南瓜、硬花甘蓝、甜瓜和杏子。

维生素K -海鲜、牛奶店、无花果、芦笋、硬花甘蓝、莴苣、抱子甘蓝、圆白菜、深绿阔叶蔬菜、燕麦粥、大豆、麦子、酸奶、蛋黄和肝脏。

头发增长的技巧 吃健康饮食。 避免或消减是高在糖或油脂的抽烟，饮用酒精、咖啡因和食物。 这些为您的身体是全部坏的和影响您的头发的情况。 允许您的身体通过给大量生长头发睡眠和休息。 当您感觉非常注重时，给自己时刻放松。 买一把优良品质刷子或梳子-避免便宜的塑料刷子。 通过避免其中任一多余掠过小心地对待您的头发。 限制使用称呼工具例如直挺器、吹风器和热的路辗-这些所有起因重音对您的头发。 有继续规则的修剪摆脱头发分叉和您的头发看和感到健康。 每周头皮按摩提供刺激给毛囊。 并且做每周头发治疗保护头发的轴。 避免氯和盐水。 如果您去游泳，香波之后尽快您的头发。 如果您很多时间花费在阳光下，使用提供SPF防护的一种调节剂。 不要掠过您的头发，当湿。 当天气湿的时，使用一把宽牙梳子并且是柔和的与您的头发。 用毛巾不要有力地摩擦它