护发食疗：吃什么可以让头发柔顺 使头发柔顺的食疗小妙招

人吃五谷杂粮，哪有不出问题的，但是一般情况下，只要是合适的养生食疗，基本不会让人体出现什么大问题，但是一些微量元素的缺失，也会引起身体上的不适应，比如头发干燥容易脱落的问题哦~吃什么可以让头发柔顺呢？有使头发柔顺的食疗小妙招哦！

黑芝麻护发

吃什么比较护发？早在广告还不是很流行的时候，大家就已经知道了黑芝麻的护发功效。黑芝麻能让头发变得柔顺坚韧，色泽更加明亮，就连洗发水中，都有富含黑芝麻营养元素的产品，日常实用黑芝麻自然也有良效。

维生素护发

每一天都要补充人体内的维生素，这不仅是为了提供营养成分，也是为了保证身体的机能更加稳固安全。而维生素的护发功效，不是日常直接看到的，而是治本的疗法，维生素能提升身体免疫力。

阿胶护发

女子补充气血，选用阿胶是比较好的，作为零嘴一样的存在，每日一个阿胶，就能让女生们达到足够的营养成分，头发的乌黑亮泽，自然能从阿胶中获得，吃阿胶能护发养发，不是说说而已。

木耳护发

吃木耳美容养颜，很多女孩子都知道。木耳不仅能活血利便，还能提供身体所需要的微量元素。用木耳来护发，只需要在日常生活中，多食用一些木耳就可以了，当然木耳护发也不是一天两天就能看出来的。

豆制品护发

不仅仅是黑豆黄豆等豆制品，在牛奶和鸡蛋等蛋白质含量比较多的食物中，都是有很好的护发效果的。豆制品护发是根据人体营养学来决定的，不管是早餐的豆浆，还是作为食材辅食都有吃豆制品的必要。