怀孕的时候可以洗头吗 孕期用什么洗发水好

怀孕的时候可以洗头吗？孕妇要使用什么洗发水，大家都知道几天不洗头头发就会非常干燥出油，今天本站和大家分享下怀孕期间如何打理头发。

孕期用什么洗发水好？

头皮出油发痒：选择温和型清爽止痒洗发水

其实不仅仅是孕妇会出现头皮发痒或者是头皮出油的情况，要是我们正常人出现了这种情况，我们还是需要选择去油或者是止痒的洗发水。我们都知道孕妇的新陈代谢比较大，头发很容易出现油腻的情况，这是很正常的。要是头发中残留一些油垢或者是一些汗水的话，也是很容易变油腻的。准妈妈们遇到这种情况下，就需要选择温和型的清爽止痒的洗发水。

关于洗发水的品牌上，我们建议还是选择一些大品牌的该类型的洗发水比较好，至少在质量上是比较有保障的。另一方面就是自己也要养成良好的洗头发的习惯。增加自身的洗发频率，还要养成良好的生活作息习惯。我们的身体新陈代谢和我们的作息习惯有很大的关系，要保证自己的睡眠时间，还要有良好的饮食习惯。

经常掉发：选择中成药温和型防脱洗发水

现在有很多的孕妇在抱怨自己的掉发问题，大家认为这还是一件比较严重的事情。在掉发的问题上，现在正处于冬季，这个季节里很多人都有掉发的烦恼。在孕妇的人群中，本来就有孕期容易脱发的情况。因此，孕妇先不用过于担心自己的脱发情况，在洗发水的选择方面，我们建议选择防脱的洗发水。不过，我们在选择防脱洗发水的时候，要注重洗发水的性质，千万不要选择一些化学成分较重的洗发水，可以选择含有中成药成分的洗发水，孕妇使用这一类的洗发水比较安全。我们的头发都有一个固定的生长期，头发的掉发还是属于正常的生理现象，不用太过于为此烦恼，选择合适的洗发水很重要。

头皮屑多：用去屑洗发水

当孕妇的头皮屑比较多时，我们还是需要选择好合适的洗发水。这一点很重要的。头皮屑的问题很常见，不过相信大家应该了解到头皮屑也是有分干性以及油性的，这两种类型的头皮屑的护理方式也是有所区别的。孕妇要是出现了油性的头皮屑，在护理方面就要注重消炎的处理，这是由于油性头皮屑很可能是头皮中患有皮肤炎的情况。在选择洗发水方面，毫无疑问是选择去屑的洗发水。

孕妇养成护发的好习惯

1、睡得好，发质会更好。

孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

2、一瓶温和的洗发液。

准妈咪们的皮肤会变得更加敏感，为了避免脱发，准妈妈同样要选用性质温和，适合自己的洗发用品。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

3、每周2次营养发膜。

如果孕期掉发严重，准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

4、多吃杂粮水果。

经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素 e也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。

孕期正确洗发的方法

短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

至于怀孕后期的孕妈咪，大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。