干性皮肤缺水 多喝水能让皮肤变水嫩吗
很多人问,多喝水能让皮肤变好变的水嫩吗?答案是肯定的,但喝水也要讲究方法才能事半功倍,并不是说埋头苦喝就能让皮肤变好了哦,来跟小编一起来看看怎么科学喝水才能让皮肤水水嫩嫩的吧!
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。不过消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。
2、餐前补水最养胃
进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。
3、多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。
4、勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候,每天正常补水1000--2000亳升,让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水,这其中就有问题了。首先,说明你的身体可能处于脱水状态,身处高温环境,大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况,那么补水是必要的;其次,如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中;又或者有泌尿系统炎症,甚至是一名高尿酸血症患者,那也可以主动大量饮水。
5、记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。
6、水里的“杀机”
经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物,如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。
现在各种家用水处理机也纷纷登场,类似曾风靡一时的矿泉壶,这样的设备存在后续维护的问题,就如同饮水机,可能成为饮用水二次污染的源头。
-
气质妆容怎么画好看 韩系橘色妆容的画法教程
夏季是一个充满活力的季节,是不是让你也想成为一个元气少女呢?今天美妆小编为美眉准备了一组超级适合夏季橘色女神妆,即使是新手小白也很容易上手哦,赶快看下去吧~!准备一盘橘调的眼影盘。首先,将略带浅肤色均匀的铺满上下眼皮。然后,将略深的土橘、咖啡金色少量多次...
-
怎样才能化好眼线 新手画眼线的技巧图解
对于初学者来说眼妆是难点,相信很多妹纸都不知道如何是好,只是认为眼睛想要更大更美,下手一定要重。可是实际上太多的眼影、眼线、睫毛膏堆积在眼睛上,反而会让眼睛没有了光彩。今天美妆小编就带来一款闪光的眼妆,这样画,让你的眼睛有一束迷人的光芒,聚焦众人视线呢。...
-
西方化妆造型发展史
西方化妆造型发展史,来看看西方人都是如何化妆的.1.古埃及埃及文明在公元前4000年就出现在尼罗河两岸。埃及的第一位国王――极富传奇色彩的美尼斯在公元前3100年左右掌权,在随后的3000年中埃及所奉行的政体是法老控制政府。法老具有绝对的权力,控制着社会的各个...
-
化妆步骤的先后顺序 七个步骤打造精致妆容
对刚接触化妆的小白来说,正确的化妆步骤是很好的入门帮手。画一个美美的淡妆不管是出去约会或者是去上班,都能让人心情也美美的,在提升人气质的同时,还给人增添了不少的自信,来看看化妆的步骤吧。1、保湿霜/面霜或妆前乳完美的妆容离不开前期的基础打底,皮肤要有水分...