什么食物抗氧化最强 抗氧化最强的食物
肌肤氧化就等于快速衰老,做抗氧化工作就是扛衰老工作,避免肌肤过早被氧化,避免提前进入老年期。本站小编为你探求那些最强抗氧化成分,寻找含有抗氧化成分的食物!
强效抗氧化成分:
1,维生素E:多来自蔬菜,可以稳定细胞膜,加强钙离子的吸收,对维持肌肉组织的正常运作有重要作用。
2,维生素C:多来自水果,可以降低诱发氧化的刺激,使发生氧化次数的频率降低。新鲜的水果含维生素C更多。
3,番茄红素:不仅可以在番茄中得到,也可以在其他水果与蔬菜中摄取,是天然色素,可以消除自由基,帮助抗氧化。
4,茶多酚:绿茶中最多,可以帮助消除活性氧,抑制维生素C消耗,从而更加确保氧化速度之慢。想要年轻离不开茶哦。
5,红酒多酚:也称之为葡萄紫提取液,因此不仅存在于由葡萄酿制的红酒中,更存在于葡萄中。可以帮助稳定肌肤胶原蛋白,增加皮肤弹性,抗氧化功效一流。
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