吃什么可以美白祛斑 养生美食吃出白嫩无斑肌肤
吃什么可以美白祛斑?吃着美食就能美白祛斑,听说过吗?今天编编就为大家介绍几种美白淡斑的食物,赶快都来试试吧。
吃什么可以美白祛斑
双皮粥
将西瓜皮绿色的皮削掉,留下白色的肉,然后切成丁,粳米套系后放入砂锅中熬煮,大火烧开后转小火,待米粒开成花的时候加入虾皮煮10分钟,最后再加入西瓜皮丁和盐调味即可。这个道料理清爽消暑,很适合夏天食用哦。
吃什么可以美白祛斑
莲子红枣雪耳羹
把洗好的雪耳、红枣和桂圆肉放在微波炉的煮锅里,倒入适量的清水盖上盖子,高火闷45分钟左右,然后取出来再加入链子和冰糖,再高火煮15分钟即可。这道美食甜品益气养血,经常食用可以使肌肤恢复滑嫩白皙,让脸上斑点全部不见。
吃什么可以美白祛斑
家常小炒肉
将五花肉切成薄薄的一篇,然后放入锅中小火煸炒至出油,微微焦一点即可出锅。然后将姜丝、蒜片和豆豉倒入还有油的锅中,放入青椒段微微翻炒,最后倒入适量酱油即可。这道菜吃起来口感鲜香,一点也不会觉得油腻很不错呢。
吃什么可以美白祛斑
菊花香菇
将猪棒骨敲断后下锅烧开,然后捞出骨头把水倒掉,再换清水慢为人体补慢熬50分钟,熟了后待用。将香菇切成小片,然后把油菜放在猪骨汤中加盐煮一下,熟了拿来摆盘,然后在锅中加入油、葱、姜把香菇片爆香后放入油菜盘中即可使用。这道菜营养丰富,充钙质,很不错哦。
吃什么可以美白祛斑
番茄牛肉
将牛肉和番茄切成丁,胡萝卜和洋葱切成块后放入锅中翻炒,最后加入番茄丁和牛肉,翻炒香后倒入适量的水,放入冰糖后开大火烧开,慢慢炖煮30分钟即可。这道菜食用起来营养美味,番茄也能很好的保护我们的肌肤哦。
吃什么可以美白祛斑
苦瓜蛤蜊汤
将苦瓜起颈后切成圈状,然后倒入干净的锅中,加入适量冷水然后再倒入干净的蛤蜊和姜丝,把火煮开煮熟即可食用。这道菜清甜可口,在夏天食用可以清热解暑,营养也非常丰富,是很不错的护肤美食。
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