火龙果浑身都是宝 7大营养美容又保健
你可知道,火龙果浑身都是宝。在炎热的夏天,一个小小的火龙果既能帮助我们美白肌肤防止黑斑,又能减肥防止便秘。在炎炎的夏日,火龙果是我们女性水果的最佳选择,它不但是一种低能量水果,而且还具有7大营养价值。
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。
很多人在吃火龙果的时候都喜欢剃掉果皮,其实是非常可惜的。因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。所以,我们在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。
火龙果浑身都是宝,7大营养美容又保健,因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。
-
甘草的美白功效
甘草的美白功效,甘草还可以美白,不知道吧,来看看下面的内容吧。1.拿1--2片,用干净的纸包好,然后用擀面杖之类的工具把它碾碎.(没有擀面杖也可以用酒瓶,玻璃瓶子应该都可以),很容易就碾成粉末了。2.把甘草片的粉末到入干净的小喷瓶内,再倒入约30cmku矿泉水。3。摇匀。这样...
-
自制橄榄油滋润美白面膜方法
自制橄榄油滋润美白面膜方法,如果想用橄榄油来做面膜,就来看看下面的操作方法.做法:倒出适量牛奶,加入少量橄榄油与蜂蜜,再加上面粉,搅拌均匀后便可敷在脸上,大约15分钟后便可用清水冲洗干净。这种面膜具有滋润功效,很适合在秋冬季节使用。要是希望滋润的同时也能美...
-
吃苦瓜防治青春痘
吃苦瓜防治青春痘苦瓜又名:癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部,大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科,它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特,可作观赏植物栽培。中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴...
-
冬季美容知识
冬季来了,给大家来介绍些冬季美容知识,女性朋友们可要来好好看看了,这些女性美容知识都是很不错的。为了防止皮肤的干裂,还应注意以下几点:1、不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。2、洗脸后用软毛巾擦干,并擦些油脂、甘油等润肤剂。3、多吃些胡萝卜、菠菜等含有维生素A...