皮肤干燥瘙痒原因,皮肤干燥瘙痒怎么办

皮肤干燥会导致皮肤瘙痒,那么是皮肤干燥瘙痒原因有哪些呢,皮肤干燥瘙痒怎么办呢?如果你也遇到了如下皮肤干燥瘙痒的情况,就一起来学习下下面的相关知识吧.

p皮肤干燥瘙痒原因

皮肤干燥瘙痒的诱因

环境条件是造成皮肤瘙痒的一部分原因，空气干燥、寒冷、紫外线、空调等等，都会从皮肤上带走水分;但真正的损害常常来自于人们日常生活的不良习惯。引起皮肤干燥瘙痒常见的原因主要包括以下几方面：

环境的变化

气候干燥

秋冬季节，气温逐渐降低，空气湿度变小，气候越来越干燥，干燥的气候使皮肤角质层内的水分向外界环境蒸发过多。皮肤干燥缺水，也使角质层的屏障功能受到损害，对外界的抵抗力下降，更容易导致皮肤干燥瘙痒。

臭氧层破坏

空气污染导致大气臭氧层被破坏，阳光照射到地表紫外线的量也随之增加。经常或过度地受紫外线照射，不仅可引起皮肤水分的丧失，还易使皮肤发生过早老化(光老化)。皮肤光老化同自然老化一样，角质层内的天然保湿因子含量降低，脂质减少，脂膜的分泌量也减少，角质层内含水量下降，而引起皮肤干燥瘙痒。

气温下降

秋冬季节，随着气温的下降，皮肤的血液循环和新陈代谢变得相对缓慢，无论是显性出汗还是隐性出汗都大为减少，人体皮肤的润滑剂——皮脂的分泌也会逐渐减少，皮肤的表面会变得更加干燥和粗糙。除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥，大多数油性和中性皮肤的人也会变成干性皮肤，容易产生瘙痒等不适。

衰老

年龄增加，皮肤也随之老化，其角质层内的天然保湿因子含量降低，脂质水平下降，使皮肤保存水分的能力下降，引起角质层内含水量降低，导致皮肤干燥和瘙痒。

生活习惯的改变

如今人们的生活水平提高了，有条件每天洗浴，甚至每日两次以上淋浴，造成洗浴过勤，同时水温过高、过度使用碱性浴液或肥皂以及搓澡工的用力擦搓等等，均可使皮肤表面的脂膜和角质层遭到不同程度的破坏。如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会迅速带走皮肤内部的水分，皮肤更加干燥而出现不同程度的瘙痒，而且还容易受到细菌、过敏物质和化学品的侵袭，这些问题反过来又使皮肤失去更多水分，加重皮肤干燥与瘙痒。

压力与疲劳

睡眠不足加上疲劳，导致机体内环境改变，也会使皮脂的分泌、角质层脂质、NMF等受到一定的影响。

压力是另外一个诱因。最近的医学研究表明，人的焦虑程度越高，他们的皮肤屏障功能(保持水分和抗过敏)的恢复速度就越慢。

减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱，易产生瘙痒。

异位性皮炎等皮肤病发病率升高

随着环境污染加重，过敏原(导致过敏的物质)增多，异位性皮炎的发病率也逐年上升。研究表明，异位性皮炎患者的皮肤除了致炎症因子刺激能够引起瘙痒，还有一个重要的致痒因素就是角质层的水屏障功能受损。

糖尿病等疾病发病率升高

糖尿病患者的皮肤组织液呈高渗状态，皮脂、汗液分泌减少，容易出现皮肤干燥瘙痒。

肾功能衰竭

尿毒症患者的皮脂腺、汗腺萎缩，皮脂、汗液分泌减少，也出现不同程度的皮肤干燥瘙痒。

其他原因

冬季室内温度过高;内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等。

遗传

有些人出生时皮肤就是干燥的，这是由遗传决定的，如干皮病。

皮肤干燥瘙痒怎么办p

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

二、用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

三、洗澡次数不要太多

每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

四、保持愉快心情：

精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。专家建议，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。

注意事项

切记皮肤痒了尽量不要挠

用手搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

切记皮肤痒了尽量不要用热水烫

有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。不过，最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

春天皮肤瘙痒的原因与对付方法p

内因：内脏有机能性或器质性疾病，尤其是糖尿病及发生黄疸的肝脏病人常常引起皮肤发痒，这可能和皮肤干燥、皮肤中胆盐、胆汁色素、尿素或其他代谢产物增多有关，肿瘤、胆汁色素高、白血病、淋巴肉瘤等亦有皮肤发痒症状。老年性脑动脉硬化、精神紧张、忧郁或焦急不安的人可以有全身或局限性骚痒病。另外内分泌障碍、病灶感染、饮食、饮酒、肠内寄生虫、蛲虫、长期服用抗菌素等也会引发皮肤瘙痒症。

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外因：温度的突然改变，寒冷季节里同气候的变化有关。平时，可能由被褥太热、突然受热、遇寒，维生素A缺乏，甲状腺机能不足，干燥症，衣着太多，有些人对化纤衣料、羊毛敏感，碱性太强的肥皂粉、肥皂刺激、洗浴太勤等引起。

步骤/方法

避免室内空气干燥而引起的皮肤水分蒸发，应当设法提高室内湿度，建议在室内使用诸如空气加湿器等设备；可以在室内放置几盆水，放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，以保持室内空气湿润，帮助保持皮肤水分。

洗澡时，水温应在24℃至29℃。水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，会带来损伤。洗澡后，应该经常搽凡士林之类的滋润性护肤品，以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

在饮食方面，皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。

不穿化纤衣料内衣，不用碱性很强的肥皂洗澡，适当内服一些抗组织胺药、钙剂。春季瘙痒病尤其皮肤干燥的病人可以服维生素A、复合维生素B，局部可外用止痒、消炎软膏，防止继发感染。

注意事项

应该少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品，同时少喝酒、抽烟。如果自己调整后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对症下药。

缓解皮肤瘙痒的三个方法

现在的人越来越能“忍”，病能忍着、疼能忍着，痒就更能忍了。即便到了冬天浑身都被瘙痒困扰，甚至影响睡眠，一样有人不管不顾。正是大家思想上的这些疏漏，让皮肤瘙痒不断“骚扰”着我们的正常生活。

皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老人，据了解，在我国老年人群中，皮肤瘙痒症患病率达10%以上。特别是秋冬季节，不少

老年人夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，且越挠越痒，越痒越挠，如此恶性循环，直至皮肤被抓破或掐痛，才能稍稍止痒。

其实，瘙痒远不止是一种简单的皮肤病。都说“皮肤是身体的镜子”，皮肤出现问题，就预示着身体的某些零件“运转”不正常了。中医认为，皮肤瘙痒是由身体里面的内燥引起的，治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性。

要让身体获得水润，必须做到以下几点：

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第一，保持室内适宜的湿度，可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。