皮肤保养小常识 滋补皮肤的十大食品
①含脂肪类较高的食品有猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等。
②含碳水化合物类较高的食品有五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果甜食物等。
③含丰富的蛋白质类的食品有鱼、肉、禽、蛋、奶、大豆及豆制品、果仁、瓜子等。
④含铁类较高的食品有牛羊肉、肝脏、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等。
⑤含钙类较高的食品,有牛奶、乳酪、沙丁鱼、蔬菜、虾皮、芝麻酱等。
⑥含锌类较高的食品有牡蝠、胡桃、花生、芝麻等
⑦含维生素C较高的食品有新鲜水果和蔬菜,如番茄、辣椒、黄瓜、柑橘、鲜枣、草莓等。
⑧含维生素A较高的食品有动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、绿色蔬菜等。
⑨含维生素E较高的食品有蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、芝麻等。
⑩含维生素D较高的食品有人造黄油、鱼、蛋等。
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怎样用牛奶洗脸
用牛奶洗脸虽然说有点奢侈,但是说实施用牛奶洗脸效果确实不错哦.下面就给大家来介绍下怎样用牛奶洗脸.记住稀释的牛奶效果不佳,步骤是:先用洗面奶清洗脸部污垢。再把牛奶涂抹于脸上,按摩面孔30下,在等个3分钟,让它吸收,再用清水冲洗。还有一个方法,我就这样做的,牛奶和...
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女生春季长发扎什么发型好看
2020年有很多的女生都是很喜欢选择长发发型的,长发的女生可以让你显得更有气质,也更甜美。这些长发发型,也是很适合春季女生的,现在我们就一起来欣赏一下这五款很不错的女生的春季长发发型吧。这是一款鹅蛋脸的女生,斜式刘海的长发的卷发发型,头发是很好看的栗色的头...
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皮肤美白小妙招
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春季美容护肤小常识 春天是美容的好时节
春季万物复苏,也是给身体进行美容保健的好时机了。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节,容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。春季宜美容春暖花开、百花齐放之时,鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应,出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影...