生理期沐浴水温过高会导致皮肤干燥
很多女性会发现,通过洗浴时热水的“呵护”,洗完澡后腹部的不适感或多或少都会减轻,这是因为水温促进了血液循环。尤其是血癖体质的女性,一个热水澡就能让腹部的胀痛感消失。但需要注意的是,千万别让水温暖过了头。
生理期由于气血的流失,肌肤原本就十分干燥,如果此时沐浴再使用温度过高的水,就会带走身体肌肤中的水分。而且,水温过高,还会导致肌肤的皮脂、正常的角质层被破坏,导致肌肤受到损伤。此外,水温过高导致血管扩张,大量血液流到全身肌肤,还会使心脏超负荷运动,对于经期的MM们来说是非常危险的。所以,生理期沐浴水温不宜过高,当然也不能太低,一般来说控制在31~36℃为佳。如果是在寒冷的冬季,水温可以稍稍再高一点。而且,冬天洗澡应从脚部开始,因为冬天肌肤温度比洗澡水温度低,让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温,可减少水温对心脏的冲击力。另外,洗澡时间最好不要超过15分钟,以免过分冲洗带走身上的油脂引起肌肤干燥。
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