皮肤保养技巧 冬天吃什么水果对皮肤好
冬天吃什么水果对皮肤好?冬天可多吃温热水果,特别是深色水果,像芒果、山楂、橘子、猕猴桃等深色水果维生素C的含量都比较高,吃维生素C片其实不如直接吃水果好,特别是经常熬夜的人,宜多吃含维生素C和胡萝卜素高的水果。
冬天美容护肤要吃以下几种水果:
1、体力劳动者多吃柿子,疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成。
2、经常开车的人多吃橙子,橙子可以帮助排除体内汽车废气的毒素。
3、喜欢运动的人可多吃菠萝,菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
4、经常使用电脑可多吃油梨,油梨含有丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。
5、老人和孩子多吃猕猴桃,猕猴桃中的维生素C含量是橙子的两倍,
橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果最为宜。
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