维生素有哪些 各自的美容功效

维生素分两种：

1脂溶性：

有维生素A 维生素D 维生素E 。其中维生素D和E有类激素作用。

2水溶性：

维生素C 维生素B1 硫胺素 B2核黄素 B3烟酸 B6比多素 B12 钴胺素 叶酸碟酰谷氨酸 维生素K

功用及寄存：

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。