吃什么美容养颜 四种最常见的排毒食物
很多人都吃排毒胶囊排毒,但是通过药物治疗会有一定的副作用,那不如我们看看有什么食疗排毒的好方法吧。四种最平常的排毒食物。
一:芦荟排毒
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
二:姜排毒
姜味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。
三:绿豆排毒
绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。溢于肌肤所致。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
四:苦瓜排毒
苦瓜因味极苦得名,苦瓜可以去火,苦瓜榨汁饮用治疗内火旺盛极好。
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