秋季吃什么水果美容
秋季吃什么水果美容?秋季来了,吃水果可是一种很好的美容品,那么秋季吃哪些水果美容效果比较好呢?来给大家介绍一下秋季美容水果。
●梨?功能??中医认为,梨性味甘寒而润,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。??最适宜人群??对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病,肝炎、肝硬化病人,常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化,增食欲的作用。??不适宜人群??因梨性寒,故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者,宜慎食或忌食。?●甘蔗??功能??性味甘凉,有清热润肠、化痰充液的作用。汁多味甜?营养丰富。??对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。??不适宜人群??甘蔗性寒,不适合胃寒、呕吐、腹泻、咳嗽、痰多等症的病人。?根据自身体质选择水果??刘医生对记者表示,吃水果应该根据自己的身体体质进行选择。而人的体质从中医来说,一般分为偏寒型和实热型两类。对于这两种体质不同的人来说,所选择的水果应该是不同的。??体质偏寒型??体质特征??怕冷。不喜欢接触凉的东西,包括进空调间,吃了生冷食品就容易腹泻。??适宜水果??应该选择一些温热之性的水果,这类水果有荔枝、龙眼、石榴、樱桃、榴莲、杏、栗子、核桃等。??体质实热型??体质特征??代谢旺盛,产热多,交感神经占优势,容易发热,经常面色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。??适宜水果??应该选择一些寒性的食物,如西瓜、梨、香蕉、奇异果、莲藕、番茄、柿子、甜瓜、黄瓜、柚子等。??任何体质??苹果属于平和类的水果,不同体质的人都可以食用。??饭后吃水果是错误习惯??刘医生表示,不少人都喜欢在饭后马上吃点水果来爽爽口,但其实这是一种错误的饮食习惯。??饭后马上吃水果的危害:因为食物进入人们的胃以后,必须经过一到两小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。??此外,水果含糖量高,吃完饭后所需的能量已经足够,如果在此基础上再吃水果,只会额外增加热量摄取。??正确吃水果的时间:最好在饭后1-2小时或饭前1小时吃水果。??选择上午吃水果,对最具功效,更能发挥营养价值,产生有利健康的物质。这是因为,经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素
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