揭秘韩国不老女星李英爱金惠秀的抗老保养秘诀

韩国不老女星李英爱、金惠秀、金成玲分别是1971、1970、1967年生，如今已四十代甚至接近五十代的她们，呈现出的肌肤状态实在令人无法相信她们的真实年龄。是她们天生肌肤的衰老速度就相对较慢吗？当然不是，坚持正确的抗衰老护肤技巧就能拥有女星们般可媲美二十代的年轻态肌肤。揭秘韩国不老女星李英爱金惠秀的抗老保养秘诀。

方法 1 护肤产品，不能想用什么就用什么

抗衰老护肤的最关键步骤还是在于基础护肤。厚厚的妆容只会给肌肤徒添负担，甚至会让皱纹加重。因此，更建议将重点放在基础护肤上。

即使不为达到抗衰老功效，基础护肤的根本目的都应是保湿。只有当肌肤内的水分充足时，肌肤细胞才能呈现出饱满的状态，弹力才不会流失，皱纹的生成速度也会减慢。

正确的肌肤护肤应该是通过细致的洁面将面部堆积的污垢彻底去除后，再使用润肤水、精华、保湿面霜等护肤产品进行为肌肤补充水分及营养的步骤。值得注意的有两点，第一：涂抹护肤产品的顺序应由质地轻薄的开始涂抹，这样才能助每种产品内的有效成分都充分地被肌肤吸收。第二：一进入二十代就应开始使用眼霜等抗衰老功效的产品进行护肤了。将它们涂抹在眼周、嘴边等皱纹最易生成的部位。

方法 2 切记不能忽略防晒

适当的接触紫外线对皮肤有益，但是若长时间接触的话，那么紫外线对肌肤来说就是“毒”。简单来说，紫外线是令肌肤逐渐失去弹力、加速老化的元凶。若想长久保持肌肤的年轻状态那么就要做到正确、有效的防晒。

切记要在外出三十分钟前细致地涂抹防晒产品，除了要在面部肌肤上涂抹防晒产品，身体皮肤的防晒也不能忽视。最好在涂抹防晒产品的同时借助阳伞、帽子等遮阳工具辅助防晒。在长时间接触了紫外线后更要做到有效镇定肌肤的护肤，改善肌肤的损伤状态。

方法 3 改变不良的生活习惯

若想拥有更年轻有活力的体魄及肌肤状态，首先要做到的就是改善生活习惯。第一要做到保持充足的睡眠，这有助于肌肤再生细胞的活跃，是提高肌肤弹力的有效方法。尤其在晚上十点到凌晨两点期间要进入深度睡眠，并保持每日6小时以上的睡眠，是打造童颜肌肤的必备条件。

另外，在饮食的摄取上也直接影响着肌肤的衰老速度。如乳制品与肉类这般富含饱和脂肪的食物便是加快老化速度的“催化剂”，每天建议不要摄取超过17g。相反的，建议多多摄取水果与蔬菜，这全因富含维他命的食物可净化血液，并有效提升肌肤的弹力，甚至还能达到美白的功效。