如何美白肌肤 美白最常用的8种方法
白皙无暇的肌肤谁不爱,但有多少人是天生丽质,大多人MM在不断的努力让自己变得更美丽。以下8个美白方法是MM们最常用的美白方法,你也试试吧。
1、多吃美白食物多喝水
要想达到美白肌肤的目的,就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。
美白水果:柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等
美白食物:杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
2、睡好美容觉
晚上8点开始表面体温升高,一直到清晨6点,这时细胞在修护,肝脏在排毒,黑色素在代谢,一定要有良好的睡眠品质,否则用再好再贵的保养品,也是无用的!
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