坐月子期间吃哪些东西好
传统秘方制作营养月子餐,看看坐月子期间吃哪些东西好.
一、第一周每日食谱(第一天至第七天)
1、 猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克
2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)
3、 养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日280ml
4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗
5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗
6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。
7、 麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)
二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)
1、 猪腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)
2、 生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自然生产者用7天即可
3、 养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者用7天即可,每日280 ml
4、 油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭一碗或甜糯米粥一碗
5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗
6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗
7、 蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗
8、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗
9、 白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃
三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)
1、 麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一天份计三大碗
2、 红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,每日一份
3、 鱼类:黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鲈鱼),每日一大碗
4、 蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成,每日一样二碗
5、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗
6、 白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃
7、 水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样,二餐份
8、 面条:每日一份,以全米酒水煮成
9、 花生猪脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,计坐月子期间使用三大碗
-
交通运输部:地方可根据疫情需要 扩大停运顺风车范围
今天(1月20日)下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍春节前后疫情防控有关情况。会上交通运输部运输司服务司副司长王绣春表示,地方可根据疫情防控需要,扩大停运顺风车范围。...
-
终于真相大白了!官方回应旅美大熊猫瘦骨嶙峋 22岁丫丫已属老年且患皮肤病
有网友20日爆料称,生活在美国田纳西州孟菲斯动物园的旅美大熊猫丫丫和乐乐瘦骨嶙峋,疑出现严重刻板行为。并称大熊猫居住场馆环境恶劣,没有新鲜竹子吃,投喂量达不到国内标准,饲养员也从不与它们互动。消息发布后,引发广泛关注。对此,中国动物园协会工作人员20日回应称...
-
大义房东开水饺店为租客的孩子筹钱治病 自己甘当打工人
近日,济南市历山北路附近出现这样一家名为“爱心饺子”的饺子店。小店面的房东杨福美本将此店面租给租客聂天建开餐馆,但聂天建6岁的儿子却于2020年底检查出白血病。面对高昂的医药费,聂天建一家陷入深渊。杨福美身为房东看不过去,主动提出了帮聂天建一家将餐馆改...
-
兴国禅寺及其他室内景点暂停对外开放
据千佛山风景名胜区官方微信消息,因疫情防控需要,兴国禅寺及灵官殿、财神殿、福寿宫、舜祠、三圣殿、鲁班祠等室内景点即日起暂停对外开放,恢复开放时间另行通知。原标题:兴国禅寺及其他室内景点暂停对外开放值班主任:颜甲...