女性坐月子必知知识

维：快乐生活！

文：百科全说！

维：欢迎大家准时收看湖南卫视《百科全说》。

维：我是李维嘉！

文：我是文清

维：我们现在为大家介绍百科帮帮团，今天帮帮团的成员是具有非常多生活经验的——肥妈，美丽的妈妈——熊晓雯，可爱的——笑笑

文：感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持！

文：今天我们要聊到的话题和每个女生都息息相关。

维：女生都以为生理期，痛经是小事，觉得大家都有就无所谓！错，这个就是以后导致宫颈癌的一大问题。

文：笑笑会有吗？

笑：……

文：你知道女性有三次重生健康的机会吗？

维：（囧）我不知道。但我可以问问三位帮帮团，看她们知不知道？

文：（点评三人回答，做补充）14岁的时候 月经初期的时候，可以治疗好遗传疾病（维嘉插话 策帮帮团三位成员 很显然你们都已经过了第一个阶段），然后坐月子的时候可以治疗好之前这些年来累积的病痛或不适。再就是更年期可以再次治疗之前身体的问题。

维：这些阶段 最重要的阶段就是月子

文：月子只要你坐好了，你的后半生健康无忧，还能变美丽。

（问熊晓雯）

文：晓雯，我们两个一看就是月子坐得很好的嘛！越来越漂亮了啊！

熊：……

维：如果你办不好……哼哼

文：你要是照顾不好这38天 以后你可能就要病38年

维：我们今天的老师呢！在现场就来帮你摆平这些问题，教你从生活细节调理自己，做健康女人。

文：有请亚洲资深月子专家 女性调理营养师 张境原先生 和 他助理 也是他女儿 张翔壹

【嘉宾出场】

维嘉策老师：说到女性专家，还以为是一位头发花白的女专家呢。没想到跟我一样，是一位男同胞啊。

文清：作为男同胞，这么了解女性就更不容易了。老师家族里面还有位著名的医生 庄淑旂（音 “旗”），专门担任日本皇室健康管理。（引导嘉宾简短说庄淑旂的影响力 和庄的关系）

维嘉：是的，老师最擅长女性的健康和调养，老师在国内提出了要重视坐月子的观念，老师曾经成功为5000多位女性坐月子进行了调养，全都使体型恢复到和产前一样，衣服裤子都不用换。

嘉宾：只要按照我说的方法，百分之百保证身材保持原形，而且还会利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性焕发青春。

维嘉：还可以去除疾病？

嘉宾……

文清：老师到底用了些什么神奇的方法呢？ 今天在我们节目中老师将会把他家传秘方毫无保留一一告诉大家。

维嘉：我们先请老师入座。

一、【常见疾病】

唐笑：老师，我特别关心生理期的问题，因为开始嘉哥说得很恐怖，生理期不注意，会导致癌症什么的。

嘉宾：女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是时间不规律，量也不规律。

文清：那痛经算正常吗？

嘉宾：我首先要解释什么是痛经？痛经指的是……，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。

唐笑：啊？！ 痛经会导致癌症？

嘉宾：痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月累计1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现，其实是这样累积出来。

维嘉：所以调理生理期调理就相当重要了，幸好我们有张老师和他的家传秘方，张老师，给大家传个秘方吧？

●调理好生理期

嘉宾：我给大家介绍一道治疗痛经非常有用的家传秘方——猪肝汤的做法

【示范环节 现场教大家做猪肝汤】

生理期秘方：炒猪肝

【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】

1、猪肝切成方块

2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别禁忌：

月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）

（边做边问）维嘉：老师，为什么要用猪肝呢？

嘉宾：猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。

文清：老师，这真的有效吗？

嘉宾：只要按照我们刚刚说的步骤，绝对能解决女性痛经问题，不能解决问题可以找我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的，她现在也成了她同学的护理专家。

（简单问问他女儿，他女儿在加拿大曾经帮别人治好痛经，让当地人也开始喜欢吃猪肝）

文清：除了生理期痛经之外，其实很多女性朋友还有一个问题，就是经常手脚冰凉。老师，这个问题，您家有秘方吗？

嘉宾：手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅，我用家传的方法治好了很多这种问题的女性

维嘉：那老师您就赶紧给我介绍介绍您的家传方法吧

【大屏幕】 ●调理手脚冰凉

手脚冰冷：姜水泡脚

1、老姜榨汁 100毫升

2、米酒2400 毫升

3、100克盐

维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？

嘉宾：米酒是……（介绍米酒）

文清：如果没有米酒的话 可以用别的代替吗？

嘉宾：20度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）

文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。

维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？

嘉宾：对，这样泡脚也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题

文清：电视机前的观众朋友注意了哦，姜水泡脚的方法其实对很多人都有用。

二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】

维嘉：我知道，老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话，怀孕之前要注意什么问题?

嘉宾：女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。

主持人：老师，关于养肝，您家有秘方吗？

嘉宾：当然有啊！

主持人：那我们掌声请出张老师家传秘方——养肝汤

【示范环节 现场教大家做养肝汤关键步骤 剪红枣】

【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】

【大屏幕】养肝汤做法

（1）用水洗红枣，以剪刀剪七个口子

（2）放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜

（3）第二天早上温火煮一个小时

（边示范边问）维嘉：为什么要用红枣？

嘉宾：红枣有通血脉，增加免疫力的功效。

维嘉：老师，那这个方法还可以适用于哪些人群？

嘉宾：养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝

文清：老师，这些步骤可以偷懒不做吗，我能不能只剪五刀？

嘉宾：必须要按照这个步骤来做，之前有人偷懒，结果没有起到药效