花白头发是什么原因

花白头发是什么原因

花白头发——稳定情绪是关键

如果你是花白头发，十有八九你是一个非常聪明的人，思维敏捷、头脑灵活是你的优点，但是，容易激动却是你最大的烦恼。中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，你的激动情绪，常常让自己在很短时间里，把这五种情绪轮番品味。用阴阳来说，就是您的脑子一会阴一会阳，控制自己情绪的能力比较差，因而烦恼生白发。这个时候您就要注意了，您的五脏六腑固然没病，却都处于亚健康状态。所以，您得学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

饮食调节建议：可选择深海鱼、香蕉、葡萄柚、樱桃、巧克力、瓜子、全麦面包、菠菜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、大蒜、辣椒、花草茶等食品。人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系！有的食物能够使人快乐、安宁；有的食物则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂躁。原因在于人体中一种被称之为“血清素”的物质，它能够帮助人们镇定情绪、解除焦虑。而以上推荐的那些食物正是通过促进血清素的分泌，来调节人们的快乐情绪，若再配合黑芝麻、黑豆、桑葚等养发黑发的食物，更会达到理想的效果。