少年白发的原因及防治
少年白发的原因及防治现在很多人少年白发,那么昌什么原因呢?
不少青年刚过而立之年,头上已见丝丝白发,甚至20来岁头上就已黑白分明。少年白发无疑给人未老先衰之感,亦会使人产生自卑感和烦恼。少年白发发生于儿童及青少年,常有家族史,除白发增多外,不影响身体健康。青春期骤然发生的白发,多与营养障碍有关,精神因素也可使头发变白,也可能是某些疾病的外在表现。专家指出:现代人工作和生活节奏过快,精神压力增大,由此引起的机体内分泌紊乱,以及营养摄入不均衡,微量元素缺乏,以及某些疾病早期也可以表现为白发增加。
正确的防治方法是:
1、学会心理保健和调节,既要会工作、学习,也要会生活会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心态安宁平和对于防止白发早生至关重要。
2、保证充足的睡眠。头发生长的黄金时段是晚上十点至凌晨两点,晚上最好十点左右上床休息。
3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,少食白糖和动物脂肪,少吃辛、辣、肥、甘、厚味的食物。
4、合理选用发梳,少染发 (染发会使白发迅速增加)、烫发(极易引起脱发)、拉直,注意头发养护。
5、长期不愈甚至不断增加者,一定要尽早到医院查明病因,常见的病因有:1、长期的紧张、忧愁、焦虑。2、营养缺乏如维生素B 1、B2、B6和A等,微量元素如铜、镍等。3、慢性疾病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等慢性消耗性疾病。4、内分泌失调:如胸腺水平降低,性功能减退等。5、近年来还发现动脉硬化,冠状动脉供血不足以及糖尿病等慢性疾病均可导致白发增加。因此及时查明病因,防止毛囊损伤,针对病因治疗是防治白发的根本方法。
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