花白头发的治疗方法

好多年轻白发患者由于不重视，白发的治疗不及时，从而导致白发越来越多，有的甚至年纪不大，却已是满头银发。过早和过多的白头不但说明你的身体正在遭到损害，健康受到了影响，还使你的形象受到破坏。因此很多人寻求对策，经常到美容美发店做焗油、染发。这不但费时花钱，而且对人体造成极大的伤害，有些人对油膏、染发剂过敏，出现头皮发痒，甚至丘疹、水泡，脸部红肿；一些伪劣产品还会导致白血病、再生障碍性贫血的发生；由于很多化学染发剂含“苯二胺”等化学物质并大量超标，会通过头皮渗入血液到达骨髓，造成造血干细胞的变异。那么我们怎样减少头发变白，或让白头转黑呢？

中医认为，肾藏精，精能生化血液，其华在发。如果精血旺盛，气血充容，其发乌黑发亮，人也会精神抖擞；反之，就会出现未老先衰，华发早白或脱落。白发和脱发与很多因素有关系，如遗传因素、营养状况、生活条件、环境的影响和精神情绪等。有的因为用脑过度，没有规律作息时间和良好的生活习惯，致使肝肾阴虚、气血亏损，使头发变白，不断脱落。

为此，首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，要有良好的心理素质。对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，年纪大的做一些运动量小的活动，如慢跑、太极拳、乒乓球等，年轻者可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力。

还可以适量服用黑芝麻、黑豆、茄子（不削皮）、黑米、冬虫夏草、首乌、枸杞子、核桃肉等都是有利于黑色素的生成。同时也要提醒爱美的朋友，尽量少用化学药物染发，采用一些保养的方法，通过表里兼治，达到滋阴补肾、养血固精的目的，保持头发光泽，才是最好的办法。

只要你按上述方法进行，持之以恒，就会使你头发茂密，乌黑发亮，显得青春年少，不再会为你过早出现花白的头发而烦恼不已。