舒淇网上晒白发 心理加食疗帮你远离白发
舒淇晒白发反映了一个事实,现在白发已经不仅仅是老人的事了,都市的年轻人也开始过早的出现白发,生活压力、熬夜、紧张等等这些元素都会让我们早生华发,下面小编就来教你几招,心理加食疗帮你远离白发。
七大“损本”远离白发烦恼
1、保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。
3、治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性机能发育不全也能引起白发。
4、按摩头皮
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
6、保证优质的睡眠质量
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接关系到身体健康。长期睡眠不足,对健康的危害很大,首先表现在神经系统过度疲劳,出现精神衰弱,精力不济,记忆力减退,头晕,脑胀,眼花,耳鸣,全身乏力,严重时候还会影响到全身各个系统,出现器质性病变和早衰。睡眠正常,大脑得到充分休息,紧张的神经得到放松,身心疲劳得到缓解,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而可防治白发过早产生。
7、利用穴位及指压法治疗白发
能使毛发具有光泽,是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉”。涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是),按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习。
对抗白发的饮食疗法
1、蜂王浆能够有防治白发
蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。
2、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。
3、枸杞子
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
-
小编有招 发质太毛糙怎么办
润丝就等于护发吗?润丝的功能是让头发滑顺,保养效果只作用在头发的表层,用清水冲掉后,滋润不会留在头发上。但护发乳的滋养,却能深入皮脂层层层修护,养分也能持续留在头发表面。护发品越贵的越好用?价钱和品质不一定成正比。选购前应该先注意产品背面的成分说明,选择含...
-
染发后狂掉色? 染发后护理方法
染发掉色处理染发后,好似没怎样,就狂掉色,这情况该怎么办?怎么处理?你染发后哪些做得不对?染发掉色处理染发的原理:在染发的过程中染膏里的碱性物质打开毛鳞片后,会把头发里面的天然色素氧化掉一部份,人工色素就会进入到头发的皮质层与天然色素中的一部分相结合,形成想要...
-
秋季如何护理头发 正确洗头发的方法
水温有研究表明:37-42度左右、与人体温度近似的水温最适宜秀发的清洗。水温过低则不能彻底清洁秀发,水温过高则易烫伤秀发,造成严重的枯黄、断裂、产生头皮屑等问题。所以在洗发前,千万别粗心大意,认认真真调好水温吧。洗发水洗发水的选择非常重要。首先要选与自己...
-
不洗刘海就能出门 三招告别油刘海
明明才洗头的头,流个汗刘海就像一周没洗。有没有很坑爹,有没有生无可恋。其实还有更坑爹的,吃个饭,留点汗刘海就结成一撮一撮,特别是空气刘海的妹子,刘海油了之后就成三毛了。为了告别油刘海,不用洗刘海就能出门约会,赶快跟我一起来看吧。1.使用头发干洗喷雾有一个特殊...