头发分叉吃什么好
头发分叉吃什么?头发分叉很讨厌,这个大家都知道,那么如何头发分叉了吃什么比较好呢?
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是中老年防止早秃的最佳食品。
2.富含维生素的食品
(1)维生素 A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次,动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素 B族可促进头皮的新陈代谢,含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素 C是头发生长必不可少的营养成分,能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时,绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环,促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
3.富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,能有效地滋养头发,对改善头发易断等不良状况有显著作用。
-
护发素在头发上停留多久最好 使用护发素伤头发吗
如今护发素是长发女生离不开的护发营养素,能够让你的发质永久性保持亮度,炫出你与众非凡效果的造型,走在时尚前沿端的女生们,发质干燥枯萎的的话,尽情来尝试运用护发素修理出的造型,无任何伤害作用的头发打造,有兴趣的朋友们不要错过了哦!女生长头发剪个性刘海造型湿润...
-
挑染与染发有什么区别
现在很多人做美发的时候必定去做染发,不过现在的染发种类可多了,有挑染发,也有染发,很多人对于挑染和染发都分不清,现在我们就以下面的实例为大家讲解一下挑染与染发的区别吧。挑染发是只挑染了部份的发色,而染发是全头染发的多,不过挑染也是染发中的一种。这是一款长...
-
如何用护发膜护理头发
护发膜是一种很不错的护发产品,现在人们的头发经过了烫发,染发和拉发以后,头发的发质都是不好了,这时候我们就可以选择用一些护发膜来好好地保护一下头发,这样子就有助于这些受伤头发的恢复了.现在我们就一起来了解一下这些护发膜的正确的使用方法吧,我们可以...
-
护发精油的用法 护发精油的作用
现在人们用的护发产品是越来越多了,有洗发水,护发素,焗油产品,同时还有护发精油,可能很多人不熟的,不知道护发精油的用法,也不知道护发精油的作用,现在我们就一起来了解一下护发精油吧。护发精油是一种从植物中提炼而成的一种纯天然的一种护发用品,用起来以后就可以帮助...