多种促进头发生长的食物(附图)

促进头发生长的食物其实也有很多的，不一定要靠着药物来长出头发哦！下面就来介绍多种促进头发生长的食物给大家吧！可以通过食疗来改变头发的健康还有促进头发生长哦！有这方面需要的女生们就继续看下去吧！

对于促进头发生长的食物来看，首先我们就要推荐蛋白质师傅呢丰富的牛奶或者是蛋类的食物了，所以这些食物都是可以促进头发生长的哦！

再来对于促进头发生长的食物也是有富含维生素A的食物，例如胡萝卜是首选，再来就是西红柿、青椒等，都可以让你的头发更加有光泽哦！

下面就来介绍几种含有碘而且也可以促进头发生长的食物啦！含碘丰富的包括有紫菜，海鱼，海虾紫菜等，都是可以促进头发生长的食物。

对于促进头发生长的食物，花生芝麻也是促进头发生长的食物的首选呢！秀发的打造，也可以通过花生芝麻这种富含氨基酸的食物来摄取哦！

除了要了解促进头发生长的食物之外，其实对于防止脱发的食物也要有适当的了解哦！犹如南瓜就是富含胱氨酸的食物，就拥有防止脱发的功能了。