皮肤过敏吃什么最好 皮肤过敏有益的食物水果大全

面对令人痛苦的皮肤过敏，我们可以从日常生活中多食用一些对皮肤有益的食品，起到保护皮肤的作用。皮肤过敏吃什么最好呢?有针对皮肤过敏的食疗方案吗?吃什么水果对皮肤过敏的患者有帮助呢?下面就具体来看看吧!

皮肤过敏吃什么最好呢

皮肤过敏是一种常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称敏感性皮肤。各种外因导致皮肤产生过敏反应出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。

吃哪些对皮肤过敏肌肤好?

皮肤过敏可以多补充以下食物对肌肤有益：1、多补充维他命C。缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。2、食用凉茶等清热降火的食物。

皮肤过敏的食疗方案(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、绿豆海带汤

原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：清热解毒、助脾补血。

适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

皮肤过敏吃什么最好呢

2、薏米绿豆百合汤

原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功效：清热解毒，消渴利尿。

适用于：湿疹、风疹、粉刺。

3、薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

皮肤过敏吃什么最好呢

4、马齿苋拌香干

原料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。

对皮肤过敏有益的水果：

皮肤过敏吃什么最好呢

1杏桃。有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

2柠檬。可谓美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

3苹果。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

4猕猴桃。将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤，用来食用对过敏皮肤也有很大的帮助。

5荔枝。荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。