抗衰老最好的方法 五个方法迅速减缓衰老

想要时间停止，甚至倒流吗？5个抗衰老方法，让你快速减缓衰老。

彩虹里小编推荐：直立姿势敷面膜 越敷越老！

一。科学合理膳食

1.吃好早餐。建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。

2.补钙。 每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。

3.多喝白开水。水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。

4.多食新鲜蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果中含很多的多种维他命和微量元素，非常是可及时清除引起衰老的自由基的维E。