护肤技巧干货 每天做到这几点你一定会更年轻漂亮
护肤简单的说就是保护皮肤,在保护皮肤前首先要掌握是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?根据皮肤的属性进行系列的措施方法才能取得事半功倍的效果。今天就跟彩虹里小编就分享一点护肤干货给大家,不用谢啦!
1、确定你的肤质类型
你的皮肤是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?想要弄清楚,就先洗脸,让脸自然晾干,然后什么也不往上涂抹,坚持一个小时,接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊,俗称T字部位中性皮肤既不会出油,也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤,你真该觉得幸运!
油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大,并且泛油光。
干性皮肤可能会觉得紧绷,并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。
混合性皮肤是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征,通常是T字部位偏油,而其它地方干。
2、买适合自己肤质的洁面产品
柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻,不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子,才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品,他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜,这样不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。
如果你长痘痘的情况很严重,或者有其他皮肤问题,如湿疹,就去看皮肤科医生。他们会给你专门的治疗方法。此外,皮肤科医生给你提供的治疗方法可能效力比较强。
3、买SPF15以上的防晒霜,每天都用
最好买没有香料,不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。
现在很多保湿霜本身都含有防晒功能。试着用不同的防晒霜,看哪一种防晒功能比较好,同时也能帮你的肌肤保湿。
4、每天都用洁面产品
你如果一周用一次,可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用,隔几天用就可以,不然皮肤被摩擦得太厉害。不要用粗糙的毛巾、丝瓜巾,或者其他摩擦力大的材料洗脸。用手就最好了,这样也可以降低用摩擦力大的材料会造成的伤害。
5、卸妆
睡觉前一定要卸掉所有的妆。洗脸可能可以卸妆,但有的化妆品不是那么容易卸掉的。
别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态,或者常常忘记卸妆,那么就买点湿巾放在枕边,这样就算你累得厉害,也可以擦一擦脸再睡。
6、注意饮食
合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。
7、多喝水
每天应该喝八杯液体,最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂,可以保护身体细胞少受损害。
8、运动运动有助于新陈代谢。溜溜狗,或者上上瑜伽课,会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。
运动也有利于缓解压力。研究表明,你承受的压力越大,粉刺的严重情况也会随之加重。所以说,如果你总是一直处于巨大的压力之下,可以尝试你最喜欢的运动方式,可以快速摆脱这种境地。
9、睡眠
要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年,不到20岁,应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量,应对一天的活动,也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。
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