吃什么食物可以美白 可以美白的食物
首先是牛奶。没有听过牛奶能美白?那你就太out了,牛奶中富含钙、维生素A、维生素D和乳糖,给你带来好气色、好身体,如果喝不完还可以拿来做面膜、泡泡牛奶浴,何乐而不为?
然后是豆浆。对于中国人来说,豆浆会比牛奶更好消化,豆浆最大的价值就在于它富含大豆异黄酮,这个对女生的功效,你们懂的。如果你不能喝牛奶的,也可以选择喝豆浆;或者豆浆搭配牛奶混合,双重营养、双管齐下。
第三,是番茄。相信很多人都知道,番茄能美白,本站小编推荐的做法,就是番茄蛋汤。一个星期至少喝一次,中午喝最佳。因为第一,如果在夏天,天气较热,中午喝不下油腻的什么排骨汤啊之类的,番茄蛋汤很爽口,酸酸的还增进食欲、解渴消暑;第二,番茄的茄红素,要在有油的情况下才能获取。茄红素作为强抗氧化剂,可以有效降低晒伤的可能性,既美白又防晒。如果是男生吃番茄,还有保护前列腺的作用。
第四,红枣。“一日吃三枣,终生不显老”。枣具有益气健脾,促进气血循环,食后使面色红润,皮肤润泽的功效。同时,红枣中所含蛋白质、维生素c、维生素e、胡萝卜素、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞新陈代谢,预防色素沉着。
第五,柠檬。不管是黄色的lemon,还是绿色的lime,都含大量的vc,其中高达6.4%有机酸含量,比橘子、橙子等水果高出十几倍。另外,它还富含黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。
柠檬的吃法很简单,直接泡水喝就行。如果你不怕糖分高的,也可以直接挤出柠檬汁,加少量的水,再加糖或者蜂蜜,酸酸甜甜,基本就是自制东南亚名饮——酸柑汁。不过东南亚用的是一种绿色的小小的柑橘类,我们国家也好像只有南方才有,既好喝又美白,还有预防感冒的功效。
-
女性美容护肤妙招
最值得收藏女性美容护肤妙招,可不要错过了,绝对是有用的美容护肤妙招哦1、深海鱼油抗衰老:深海鱼油含有大量的ve成分。近年来,ve被广泛用于抗衰老方面,认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化,保持青春...
-
如何改善皮肤粗糙 改善面容粗糙黑暗的食疗配方
为什么会面容粗糙型,面容黑暗?该如何改善?中医食疗配方让你由内而外白起来。面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。可以用笋烧海参进行食疗。制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴...
-
怎样用牛奶洗脸
用牛奶洗脸虽然说有点奢侈,但是说实施用牛奶洗脸效果确实不错哦.下面就给大家来介绍下怎样用牛奶洗脸.记住稀释的牛奶效果不佳,步骤是:先用洗面奶清洗脸部污垢。再把牛奶涂抹于脸上,按摩面孔30下,在等个3分钟,让它吸收,再用清水冲洗。还有一个方法,我就这样做的,牛奶和...
-
明星们丰胸方法
明星们丰胸方法有很多,有按摩丰胸,食物丰胸,药物丰胸,手术丰胸等。下面就给大家介绍几位明星采用的丰胸办法。伊能静调整内衣塑胸伊能静调整内衣塑胸伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法,她骄傲地说:我生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子,但是我冬天...