抗衰老最好的方法 防止脸部衰老的2大方法
1、按摩法防止面部衰老
首先洗净面部,手也要洗得非常清洁,可以自己进行或请人帮助进行,然后搓热双手,以中指沿鼻部两侧自下而上,带动其它手指擦到额向两侧分开,注意按摩面部肌肉走向按摩,用力要轻,经脸颊而下计10次,再由拇指及食指顺着肌肉方向轻捏,或用中指在肌肉上拍击,或用两手掌在前额及下巴处等压,在两颊紧压,若已生皱纹,可用一食指在皱纹上轻压、滑动,使之平展。
按摩法可使面部气血流畅,增强肌肉弹性,滋润肌肤,防止面部疾病。一般晨起,饭后,睡前或用水漱口后,可以立即进行。练习时应注意集中精力克服杂念。
2、吹气防止面部衰老的方法
(1)鼓起左腮,用力吹气,使气流通过左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹气,使气流通过右嘴角呼出。反复多次。
(2)鼓起两腮,让气流左右往返滚动。
(3)闭紧嘴唇,两腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然后收回,反复多次。
(4)咬紧牙齿,嘴唇微张,再闭上,反复多次。
(5)张大鼻孔,闭紧嘴唇,深吸气;两腮用力鼓起,深呼吸,使气流从双唇间呼出。反复多次。
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