去皱纹最好的方法 常吃五类食物可抗皱纹去老年斑
1、多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。
近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。
2、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害。
3、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。
4、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物,也有利于抗皱。
5、多吃富含胶原蛋白的食物例如,猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26、4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。
-
去除眼部干纹的方法 眼部干纹细纹怎么去除
眼部肌肤本就十分薄弱,一旦眼部护理不当,那么眼部也就会成为皱纹最先出现的部位,尤其是眼部干纹。有什么好的方法可以去除眼部干纹吗?那么就必须要了解一些可以有效地去除眼部干纹的方法。让我们一起来了解一下吧。1、原生态祛干纹如今的社会,人们越来越提倡环保和...
-
女性如何去皱纹 经常吃这些能消除皱纹
经常吃西兰花能消除皱纹原理:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。推荐食谱:西兰花炒虾仁材料:西兰花1颗,新鲜虾仁100克,蒜瓣3个。做法:1.新鲜虾仁去壳去肠后,稍微切一下,倒入料酒,盐,生粉,葱姜粉拌匀腌制片刻,蒜瓣...
-
额头上有皱纹怎么办 如何除皱
大多数女人在25~30岁时,人生中第一条皱纹就要来光顾她的脸了。有些皮肤偏干的女性,皱纹会来得更早。这预示着一个女人的皮肤质量开始走下坡路,逐渐老化,老化的皮肤上要集中在面部、颈部、手部和胸部等容易暴露于日光照射下的部位。皱纹会不经意间泄露女人的年龄,对...
-
斑形成的主要原因 五种天然养颜汤喝掉脸上小斑点
女生脸蛋上有斑点是一件非常烦心的事情,虽然用了很多种方法,斑点就是不容易去掉,今天彩虹里小编给大家介绍五种天然养颜汤喝掉脸上斑点!1、西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”...