男人脱头发吃什么好 男的头顶脱发什么原因

男生掉头发是什么样的原因呢？男生到了中年之后，最大的危机不是来自工作上的，也不是生活上的，而是形象上的，比如掉头发。掉头发是很严重的问题，而食疗才是正确环节男人脱发的良药哦~男人脱头发吃什么好呢？男的头顶脱发什么原因导致的？

富含铁的食物

脱发的原因多种多样，但是护发的方法却很简单，比如食疗。脱发要多吃富含铁的食物，头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物对脱发掉发情况非常有帮助。

富含维生素食物

治疗脱发要多吃含维生素的食物，因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，加速毛发生长。而有维生素含量高的食物，基本包括可芹菜、苋菜、菠菜等各类蔬菜水果。

富含碘的食物

男士脱发在吃东西的时候，因为碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，也是很有利于头发生长的。大部分含碘高的食物都是海植物，比如紫菜海带海苔等等，多食用对脱发很有帮助。

富含蛋白食物

鸡蛋，豆制品，芝麻等等含蛋白质比较高的食物，对男生的脱发治疗有着很好的方法。头发的成分中含有硫氨基酸，而蛋白质中硫氨基酸的含量是很高的，对养发护发有好处，适合不及头发养分。

滋补类食物

中医中出现比较多的何首乌枸杞等等滋养类的药材，炖汤喝对养发护发的好处多多。吃何首乌的原理也是有的，比如何首乌含有卵磷脂等营养成分，可以促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。