养成良好的生活习惯 与脱发说拜拜
脱发的魔爪逐渐伸向中青年,精神压力大,生活习惯不好,都是引起脱发的重要原因。要保护好秀发,从保护好身体开始,身体的各种机能是环环相扣的,从整体上养成良好的生活习惯,脱发自然会跟你说拜拜了!
高节奏的工作压力和不良的生活方式是引起脱发的一个重要因素。因此,改变不良的生活习惯,对于预防脱发来说是非常重要的一环。
减少染发烫发
染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。
按时吃早餐
每天早上要按时吃早餐。从头天晚餐后,经过十多个小时空腹,体内已经消耗了所有的食物,身体处于缺乏营养状态,如果不吃早餐,再经过5-6小时的空腹,这时就会使身体处于消耗状态,重要器官得不到营养的滋润,胆汁储存在胆囊里不能排出,全身的血液循环得不到补充,将会导致一系列的身体机能紊乱,皮之不存毛将焉附。
健康减肥
盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是最健康的方法。
适时洗头
洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。
保证充足睡眠
在一天繁忙的工作后,每天睡眠不应少于7-8个小时,最好在晚上11点前入睡,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节,和体内新陈代谢导致脱发。
使用正确的梳头方法
梳头可促进头部血液循环,而一些不正确的梳头方式反而损伤头发。长期梳过紧的马尾辨,长期留过长的长发,头发用辨绳扎得过紧,都可以影响头部的血液循环。尽量不要在洗头和头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发和扯断头发。
规律生活
当前脱发的中青年人群非常多,一方面与遗传因素有关,但平时工作压力大、生活不规律是导致脱发过早出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发其实应该从改变自己的生活习惯开始。如果一边到处询医问药治头发,一边无规律的生活,这样的是不能让自己的头发得到很好的治疗的。
-
女生掉发的原因 让头发加速掉发的四款发型
女生掉发的原因其实和你每天打理的发型有着密不可分的关系,回想一下,你是否会在梳完马尾后,用力地扯紧一下马尾?或是在编发结束后,将辫子收得更紧一点?这些动作都会无形地给头发和头皮压力,以下最易让头发产生损伤的四款发型是不是你的日常造型呢?1、梳得无比紧实的马...
-
脱发原因有哪些 脱发让你猜不出男人的年纪
据了解中国男性脱发率高达20%。更让人头疼的问题是,不仅人数在变多,变秃的年龄还越来越早。现如今20岁至40岁的青壮年男已成为了脱发界的扛把子。与上一代的数据相比,整整提前了20岁!除了需要化疗的疾病或者某些药物致使脱发,秃顶最主要的原因还是体内的雄性激素分...
-
怎么让头发长得快 头发怎么长得快小窍门
短发的菇凉日盼夜盼可以早日到达长发及腰的地步,可惜长了几个月还未过肩怎么办?怎么让头发长得快?下面一起和小编来看看头发怎么长得快小窍门吧!到底该怎么做才能让头发迅速长起来?这就告诉你几个能让头发快速增长的秘密!定期修剪头发定期修剪发梢看似剪短了头发,其实...
-
头发没化妆需要卸妆吗 头发不化妆需要卸妆吗
头发没化妆需要卸妆吗?头发不化妆需要卸妆吗?不要以为头发的护理只是“按时洗头,定期SPA”这么简单,同时还是需要经常为它卸妆的哦,特别是在年底派对盛行的时期,你不能顶着一头发胶发蜡倒头就睡吧?我们一定要像护肤一样去用心照顾头发,头发不卸妆的后果和面部不卸妆是...