头发最爱五种食物 看看你的头发是否健康
头发同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。
三文鱼 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
核桃 核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,能帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。
牡蛎 牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。
蛋类 除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。
菠菜 菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。
-
脱发呈现年轻化趋势,解析各个年龄段脱发原因!
现在的脱发明显呈现年轻化趋势,下面本站小编为你梳理各个年龄段脱发的主要原因。各个年龄段的脱发情况90%以上的脱发属于雄性脱发。一般在20岁开始出现征兆。主要是由于早熟普遍,学习压力较大,以及青春期结束雄性激素转换成双氢睾酮(DHT)引起脱发。20岁左右此时是...
-
多久烫一次头发好 多久染一次头发好
爱美可以,但是不要太过了哦,今天本站和大家讲述下多久烫一次头发好,多久染一次头发好。什么时候洗头?细发应该这样做:每隔一天到两天洗一次效果最好。这样头发就不会太油腻,但同时也能让头皮分泌的天然油脂滋养头发。中等粗细头发应该这样做:一周洗三次头,发质较粗硬的...
-
头发与健康 从头发看健康
你的头发健康吗?从头发看健康,或许你的头发外表看上去光泽顺滑,但这并非代表你的头发就是健康的,如果你是一个喜欢捣腾发型的人,相信你的头发一定受过不少伤害。请一定要重视自己的头发健康问题哦!发型师的手艺很重要,造型产品的牌子也很重要,甚至你选择什么类型的发...
-
如何预防脱发 预防脱发的方法
生活压力大、作息饮食不规律、空气污染严重等等原因都是使越来越多的现代人脱发的原因。在很多发友试过无数种药物和方法还是没有明显的效果,那么,今天本站小编就来给各位发友讲一下既不用打针又不用吃药的预防脱发的好方法。冬季气候干燥,温度较低,比较容易影响到...