每天用电脑超过8小时易脱发

总以为脱发是中年人的专利，因为头部油脂过多的分泌，头发产生厚重的油腻感，才会造成毛囊堵塞，继而引发脂溢性、病理性脱发症状。如今，脱发常常出现在中青年身上，尤其是每天面对电脑超过8小时的办公室人群，大面积头发脱落，秀发受损严重已经到了无法忽略的严重地步。

在办公室里，电脑已经成为了必不可少的工具了，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。但经过科学认证电脑辐射应该是在人们的正常生理承受范围内，不足以引发疾病和脱发，但是大部分男性人群在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发

针对每天使用电脑时间8小时甚至超过8小时的年轻脱发人群，省医院皮肤科副主任医师建议大家不必着急，最好适当的离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素Ａ，也可以通过外用纳米止脱生发产品来抑制毛囊受损，改善男性自身雄激素分泌，让秀发重新恢复以往黑亮光彩。

在使用纳米防脱生发产品的同时，如何改善办公室环境也显得尤为关键。

1.调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

2.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

都市白领压力大，平时要善于舒缓心理压力，保持精神愉快，特别要注意保证睡眠时间，在洗头时可以用双手指尖按摩头皮，这样能促进头部的血液循环，对预防脱发也有一定作用。如果脱发严重的话，可以选用具备止脱+育发的纳米生发露，通过中药滋养改善头发环境，止脱生发同时强健受损发质
此外，中医认为脱发多属肾阴虚，在使用纳米防脱产品护理的同时选用一些滋阴补肾安神的中药，治疗效果会更好。

脂溢性脱发：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至豆粒饱胀为度，然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每日2次，每次6克，温开水送下。

阴虚燥热脱发：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味煮粥，每日1次。

脾肾阴虚脱发：菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥。每日1～2次，可连服10～15日。

如何改善脱发症状，你可以从以下几个问题下手：

1.少扎头发可以减轻脱发。经常扎头发是导致脱发的一个重要元凶。夏天天热，盘头、扎头的人较多，宋医生建议大家，在可能的情况下，最好适时给头发放松一下。此外，不妨经常变换分发线，分发线如果一直保持在相同的地方，会造成分线部位因太阳照射变得干燥，导致头发稀疏。

2.按摩头皮可减轻脱发。梳头时不妨刻意多梳几下，可以刺激毛囊，对身体也很有好处。梳子的齿尽量不要太锐，以免伤害头皮，次数适量，30次-50次就够了，太多也不宜。

3.不是所有的脱发都是病。脱发与遗传、体内激素水平以及环境因素等都有关系。一般来说，每天脱发不超过100根都属于正常范围，不用特别医治。需要注意的是，长头发的女性，在同样的落发量下，在视觉上会产生掉发很多的错觉。

4.减少烟酒，对预防脱发也有一定作用。

5.女性脱发症状和男性不同：男性脱发，症状多是前额头发越来越稀疏；而女性一般是头顶头发减少，但前额发际线不变。