美发、养发的食品
美发、养发的食品
日常生活中,有很多唾手可得的美发佳品
●肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
将骨头砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸后,用文火煮1-2小时,即可关火。待骨头汤冷却后,容器底部会沉积一层粘稠物质,食之,不仅味道鲜美,还是健发妙药。
●日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。
以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质,不饱合脂肪酸会使头发润泽,维生素可防止头发脱落、干涩。头发的成分中98%是蛋白质,所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。
●新鲜水果、蔬菜功不可没。
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科学去屑方法大全
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金秋纯天然食物护发小窍门
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